산마

산마를 5kg 구매 했는데 이번에 온 것은 거의 사슴뿔 수준이네요. 크기도 엄청크고 뿔모양으로 자라난 것이 마치 사슴뿔과 다름이 없네요.ㅎ

산지에서 직접 구매하니 마트에서 개별로 구매하는 것 보다 저렴하고 품질도 좋은 것 같습니다.

이번엔 마의 효능에 대해 알아봅니다.

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마의 효능

1. 소화 기능 개선 끈적이는 점액질(뮤신)이 위 점막을 보호하고 소화를 촉진합니다 위염이나 소화불량 완화에 도움을 줍니다.

2. 피로 회복 탄수화물과 단백질 대사를 돕는 성분이 피로 회복과 에너지 충전에 유익합니다.

3. 혈당 조절 천연 당질과 식이섬유가 혈당을 천천히 상승시 키고 당뇨 관리에 도움을 줍니다.

4. 면역력 강화 비타민 C와 다양한 항산화 성분이 면역력을 증진합니다.

5. 피부 건강 풍부한 영양소가 피부의 탄력을 높이고 노화를 예방합니다.

6. 체중 관리 저칼로리 식품으로, 포만감을 주어 다이어트 식단에 적합합니다.

출처: 마의 효능_리노 블로그

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2025.1.16.