의외로 '간'에 해로운 식품...

건강 매체에서 소개하는 자주 챙겨 먹는 음식들 중에서 의사들도 놀란 의외로 '간'에 해로운 식품을 살펴볼게요.

~. 과일주스 - 무가당도 당 함량 매우 높음 ~> 지방간 진행을 빠르게 함

~. 밀가루 간식 - 혈당 변동&염증 반응 유발 ~> 간을 피로하게 함

~. 가공육 - 독성 첨가물(아질산나트륨 등) 함유 ~> 간 기능 저하

~. 탄산음료 - 액상과당 함유 ~> 지방간 유발&인슐린 저항성 악화

~. 곱창/내장류 - 고지방/고콜레스테롤 ~> 간 지방 침착 유도

~. 튀김류 반찬 - 기름 산화 ~> 간세포 손상&염증 유발

~. 과일 잼 - 혈당 급상승&중성지방 증가 ~> 간에 부담

~. 무알콜 맥주 - 소량 알코올&첨가물 ~> 간에 악영향

~. 요거트 - 유산균보다 설탕 많음 ~> 지방간 위험 높임

~. 인스턴트 국 - 나트륨&조미료 과다 ~> 간 해독 부담 큼

건강 챙김에 도움 되시길...~