ojsphy6 (81)in #kr • 20 hours ago봉평메밀국수로 만든, '메밀들기름국수'...요즘 자주 만들어 먹고 있는 봉평메밀국수를 사용한 '메밀들기름국수'~/메밀의 효능&메밀면이라 속 편하고, 깔끔한 맛이 좋은 '메밀들기름국수' 레시피를 살펴볼게요. *메밀 효능 ~. 루틴 함유 - 혈관 건강…ojsphy6 (81)in #kr • 2 days ago고기 섭취 후, 후식으로 '파인애플'...고기 섭취 후, 후식으로 파인애플을 챙겨 먹는데요, 미국 건강 매체에서 소개하는 '파인애플'의 다양한 효능에 대해 살펴볼게요. *소화 촉진 ~. 브로멜라인 함유 - 단백질 분해 효소( 줄기&과육에 존재)…ojsphy6 (81)in #kr • 3 days ago'레몬'&'생강' 넣은 음료 섭취, 체중 감량에 유익...지난 겨울에 꿀에 절여 놓은 레몬청/생강청이 맛이 들었네요. 반 씩 섞어 레몬&생강차를 냉수에 타서 마시는 중~ '레몬'&'생강'을 혼합한 음료를 하루 2~3차례 섭취하면 식욕 억제 효과를 극대화할 수…ojsphy6 (81)in #kr • 3 days ago블랙푸드, 흑염소로 만든 '흑염소진액'...예로부터 귀한 식재료&약재로 사용된 흑염소로 만든 '흑염소 진액' 도착~ 소고기/돼지고기에 비해 지방함량은 낮고, 단백질 함량은 많다는 블랙푸드, 흑염소로 만든 '흑염소진액' 효능을 살펴볼게요. ~.…ojsphy6 (81)in #kr • 4 days ago'꽈리고추짜글이'...일반 고추 생김새와 다르게 겉표면이 쭈글쭈글하게 생긴 '꽈리고추' 픽~ 특유의 은은한 단맛&매운맛이 다른 재료와 잘 어우러져 조림/볶음에 많이 활용되고 있는 '꽈리고추' 효능&짜글이 레시피 살펴볼게요.…ojsphy6 (81)in #kr • 5 days ago혈관청소부, '햇마늘'...지금 시장에 가면 제철인 혈관청소부, 햇마늘 풍년~/건강 매체에서 소개하는 통통한 햇마늘로 만든 보약, '꿀마늘' 만들기 살펴볼게요. *마늘; 황화수소 성분 풍부(혈관 청소부 역할/혈관 확장&혈류 늘려줌)…ojsphy6 (81)in #kr • 6 days ago다양한 효능 가진, '황태'...반찬으로 맛있고, 냉면에 올려 먹으면 더 맛있는 '황태장아찌' 만들려고 러시아산 황태 1봉(300g) 픽~/간 기능 개선 등 '황태' 효능&장아찌 레시피를 살펴볼게요. *황태 효능 ~. 간 기능…ojsphy6 (81)in #kr • 8 days ago보약이 따로 필요 없다는, '가지' 먹는 최고의 방법...볶거나 쪄서 나물 반찬으로 많이 먹는 '가지' 1봉 픽~/건강 매체에서 소개하는 '가지'를 제대로 먹는 최고의 방법을 살펴볼게요. *기름 없이 구워 먹기 ~. 에어프라이어에 돌려 먹거나 구이로 섭취…ojsphy6 (81)in #kr • 9 days ago현대인에게 필요한 휴식, '멍 때리기'...아무것도 하지 않는 것이 뒤처지거나 무가치하다는 통념을 깨려는 행사, '2025년 한강 멍 때리기 대회'가 지난 11일 열렸는데요, 군인/구급대원/환경공무원/기관사/교도관/수영선수 등 다양한 직업을 가진…ojsphy6 (81)in #kr • 10 days ago양파의 건강 효능을 제대로 맛보려면...양파장아찌 담으려고 주문한 무안의 황토밭에서 자란 햇양파(5kg) 도착~/건강 매체에서 소개하는 양파의 좋은 건강 효능을 제대로 맛보는 섭취 방법을 살펴볼게요. *생으로 섭취 ~. 생양파 - 알리신 성분…ojsphy6 (81)in #kr • 11 days ago몸 속 숙변 싹~ 빼 주는 식품...배가 묵직&더부룩하다면 몸 속 숙변이 쌓였다는 신호인데요, 건강 매체에서 소개하는 장을 비워주는 데 효과적인 식품을 살펴볼게요. ~. 양배추 - 장 청소 효과적인 대표 채소 ~. 고구마 - 자연스러운 장…ojsphy6 (81)in #kr • 12 days ago에코힐링, '울진 금강소나무 숲길' 탐방...2021년 11월 1일 국가숲길로 지정~/천연 자연을 그대로 유지한, '울진 금강소나무 군락지 숲길'에 다녀왔습니다. *국가숲길; 산림청 산림휴양법에 따라 조성된 숲길 중 산림생태적 가치/역사 문화적 가치가…ojsphy6 (81)in #kr • 13 days ago아침 메뉴로 두뇌 건강에 도움 되는 식품...건강 매체에서 소개하는 아침 메뉴로 챙겨 먹으면 치매 예방 등 두뇌 건강에 도움 되는 식품을 살펴볼게요. ~. 계란 - 콜린 성분 함유 ~> 뇌 세포 활성화 ~. 검은콩- 항산화 성분 함유 ~>…ojsphy6 (81)in #kr • 14 days ago양념 골고루 잘 밴 맛있는, '갈치조림'...구이/조림 등으로 주로 먹는 서해안 '갈치' 도착~/고단백&저지방 생선, '갈치' 효능&갈치 조림 레시피를 살펴볼게요. *효능 ~. 단백질 풍부 - 근육 발달&유지 도움 ~. 오메가3 지방산 풍부 -…ojsphy6 (81)in #kr • 14 days ago딸기로 암 예방하는 방법...달콤한 딸기' 효능&건강 매체에서 소개하는 더 건강한 딸기 섭취 방법을 살펴볼게요. *효능 ~. 비타민C 풍부 - 면역 세포 활동 촉진/감염 예방 ~. 비타민A/안토시아닌 풍부 - 눈 건강 도움…ojsphy6 (81)in #kr • 15 days ago참외를 더 건강하게 먹는 방법...아삭&부드러운 식감을 가진 참외 1봉 픽~/'참외' 효능&건강 매체에서 소개하는 더 건강하게 참외를 먹는 방법을 살펴볼게요. *효능 ~. 베타카로틴/쿠쿠르비타신 등 풍부 - 참외껍질 함유 ~> 눈…ojsphy6 (81)in #kr • 16 days ago알고 먹으면 보약이 되는, '청국장'...국산콩으로 만든 청국장(5회분) 도착~/인체 면역력은 대장에서 만들어지는데요, 장 건강에 도움 되는 '청국장'을 건강하게 먹는 방법을 살펴볼게요. *요거트나 건강 기능 식품의 유산균이 장까지 살아서 가는 건…ojsphy6 (81)in #kr • 17 days ago암 예방도 되는 식재료, '얼갈이배추'...싱싱&착한 가격~/겉절이 김치나 살짝 데친 후 나물, 된장국에 넣기도 하는 얼갈이배추 1단(1.6kg) 픽~/암 예방도 되는 얼갈이배추 효능&간단한 겉절이 레시피를 볼게요. *영양성분&효능 ~. 설포라판…ojsphy6 (81)in #kr • 19 days ago밥 지을 때 넣으면 관절 건강에 도움 되는 식품...치매 예방을 위해 강황 분말(1T)를 넣고 밥을 짓는데요, 강황이 관절 건강에도 좋다고... 건강 매체에서 소개하는 밥 지을 때 넣으면 관절 염증 완화 등 관절 건강에 도움 되는 식품을 살펴볼게요. ~.…ojsphy6 (81)in #kr • 20 days ago병을 만드는 잘못된 수면 자세...잘못된 자세로 수면을 취하고 아침에 일어나면 목이 뻐근/목 돌리는 동작이 불편한 경우도 있는데요, 건강 매체에서 소개하는 뇌혈류 방해로 뇌혈관이 막히는 등 위험한 수면 자세를 살펴볼게요. ~. 높은 베개를…