ojsphy6 (81)in #kr • 20 hours ago뇌혈관 뻥~ 뚫어주는...뇌혈관 건강 챙김~/매체에서 소개하는 막힌 뇌혈관 뻥~ 뚫어주는 음식을 살펴볼게요. ~. 청국장/두부 등 - 식물성 단백질 함유 ~> 동물성 단백질보다 심혈관 질환 위험 19% 감소 ~.…ojsphy6 (81)in #kr • yesterday신체 기운이 다운 되는 음식...한의사가 섭취 자제하는 음식~/매체에서 소개하는 신체 기운이 다운 되는 음식을 살펴볼게요. ~. 아이스아메리카노/아이스크림 등 - 소화기 차갑게 함 ~> 위장 기운 다운 ~. 찬 성질 과일(수박/배…ojsphy6 (81)in #kr • 2 days ago뻑뻑&뿌연 '눈'...뻑뻑&뿌연 '눈'~/매체에서 소개하는 '눈' 건강에 도움 되는 식품을 살펴볼게요. ~. 계란 - 루테인/제아잔틴 함유 ~> 황반 보호(황반 변성 위험 62% 감소) ~. 피망 -…ojsphy6 (81)in #kr • 3 days ago주름 없는/탱탱한 얼굴을 위해...주름 없는/탱탱한 얼굴을 위해 챙겨 먹는, 내과 전문의 추천 식품을 살펴볼게요. ~. 뼈째 먹는 생선회/연어 껍질 - 콜라겐&오메가3 풍부/흡수 잘 됨 ~. 내장/부속고기(소꼬리/돼지 귀 등) - 콜라겐…ojsphy6 (81)in #kr • 4 days ago맛&몸에 좋은 '최고의 김밥 TOP 10'...무더운 날씨/식중독 걱정으로 김밥 사 먹기 겁나서, 참치 김밥을 직접 만들어 먹었는데요, 매체에서 소개하는 맛&몸에 좋은 '최고의 김밥 TOP 10' 살펴볼게요. *연어아보카도 김밥 ~. 모든 영양소(김)…ojsphy6 (81)in #kr • 5 days ago잇몸/치아 관리에 도움 되는 식품...1년/1번, 스케일링 하러 치과 방문~/스케일링&치간 치솔 사용&소금물 가글로 아직은 별 문제 없이 구강 관리 중... 매체에서 소개하는 '잇몸'/'치아' 관리에 도움 되는 식품을 살펴볼게요. ~. 가지…ojsphy6 (81)in #kr • 6 days ago스크래치 난 밥솥, 절대 사용 금지...전기밥솥 내솥 코팅이 벗겨져 A/S 방문~ 코팅 처리 된 내솥이 벗겨지면, 알루미늄 등의 중금속 성분 용출~/장기간 체내 쌓이면 몸에 좋지 않다고 해서, 내솥 새로 구입~ 혹시, 내솥 교체 후 밥솥 김이…ojsphy6 (81)in #kr • 7 days ago암묵적 인간관계 규칙...*암묵적 인간관계 규칙... ~. 남의 가족사/개인사에는 함부로 끼어들지도 재단하지도 마라 ~. 누군가 휴대폰으로 사진을 보여주면 옆으로 넘기지 마라 ~. 물건을 빌렸다면 받을 때보다 더 좋은 상태로…ojsphy6 (81)in #kr • 8 days ago'당뇨 전단계' 조심해야...당뇨병 전단계 판정을 받은 사람들이 최근 급증하고 있다는데요, 매체에서 소개하는 '당뇨 전단계'에서 조심해야 할 내용을 살펴볼게요. *식사 순서 바꾸기 ~. 거꾸로 식사법 - 채소 먼저 섭취 ~>…ojsphy6 (81)in #kr • 9 days ago고단백 식품으로 아침 식사를...매체에서 소개하는 탄수화물 위주의 아침 식사에서 고단백 식품을 더하면 누릴 수 있는 건강상 이점&아침에 먹기 좋은 고단백 식품을 살펴볼게요. *건강상 이점; 포만감 오래 유지/혈당 수치 안정 *아침에 먹기…ojsphy6 (81)in #kr • 10 days ago다양한 건강 고민 해결 천연 보약, '무화과'...하나하나 꼼꼼 포장에 상처 없이 산지직송으로 온 '무화과'~/매체에서 소개하는 맛&건강에 좋은 제철 과일, '무화과' 효능을 살펴볼게요. ~. 폴리페놀/레스베라트롤/쿠마린 풍부 - 노화 방지/암…ojsphy6 (81)in #kr • 11 days ago혈압/혈당/콜레스테롤 싹~ 잡는 식품...건강 매체에서 소개하는 혈당/혈압/콜레스테롤 싹~잡는 식품&대사증후군 예방법을 살펴볼게요. *고추 ~. 캡사이신 함유 - 좋은 콜레스테롤 증가/혈압, 혈당 조절 ~> 당뇨병/고혈압 위험 감소…ojsphy6 (81)in #kr • 12 days ago달콤한 '복숭아' 한 입이 내 몸을 살립니다...한창 출하 되고 있는 복숭아(1BOX) 구입~/건강 매체에서 소개하는 '복숭아' 효능을 살펴볼게요. ~. 항산화/항암/항염 - 폴리페놀/플라보노이드 함유 - 활성산소 제거/유방암 세포 확산 억제/염증 예방…ojsphy6 (81)in #kr • 13 days ago혈액이 강해야 암&치매 등에 안 걸린다고...요즘 아침 식단에 챙기는 감자(5kg) 도착~/혈액이 강해야 암&치매 등에 안 걸린다고.../매체에서 소개하는 건강한 혈액을 위해 챙겨야 할 '철분' 풍부한 식품을 살펴볼게요. ~. 감자 - 구운 감자 1개…ojsphy6 (81)in #kr • 14 days ago혈관 건강 등 약효가 뛰어난, '쇠비름'...혈관 건강 등 약효가 뛰어난 '쇠비름'~/건강 매체에서 소개하는 '쇠비름' 효능을 살펴볼게요. *혈관&뇌 건강 ~. 오메가3지방산&베타카로틴 풍부 - 혈관 내 노폐물 제거/뇌 기능 향상 ~. 항산화…ojsphy6 (81)in #kr • 15 days ago열 내리는 채소로 여름에 즐겨 먹는, '열무'...비빔국수 등 여름 음식에 들어가는 필수 음식으로 찾는 사람들이 많은 열무김치~/매체에서 소개하는 열 내리는 채소로 여름에 즐겨 먹는 '열무'에 대해 살펴볼게요. ~. 식이섬유 풍부/전분 분해 효소 함유 - 장…ojsphy6 (81)in #kr • 16 days ago흰머리 예방, '흑임자'...흰머리 예방하는 '흑임자(검정깨)'~/건강 매체에서 소개하는 '흑임자' 효능을 살펴볼게요. *심혈관 질환 예방 ~. 불포화지방산 풍부 - 뇌졸중&심장병 예방 도움 *대장 건강 ~. 불용성 식이섬유…ojsphy6 (81)in #kr • 17 days ago'천연 소화 효소' 풍부한 식품...과식/고기 먹은 후, 답답할 때 챙겨 먹으면 속 편해지는 '천연 소화 효소' 풍부한 식품을 살펴볼게요. *파인애플 ~. 브로멜라인 풍부 - 단백질 분해 돕는 효소 ~. 생으로 먹는 것이 가장 효과적…ojsphy6 (81)in #kr • 18 days ago한의사 추천, 상황별 '꿀' 섭취 타이밍...언제 먹어도 좋은 '꿀'~/섭취 상황&타이밍에 따라 몸에 미치는 영향이 다른데요, 건강 매체에서 소개하는 '꿀' 효능&한의사가 추천하는 상황별 '꿀' 섭취 타이밍을 살펴볼게요. *'꿀' 효능 ~. 속…ojsphy6 (81)in #kr • 19 days ago필명 '세이노(SayNo)'가 청춘에게 하는 조언...필명 '세이노(SayNo)' '세이노의 가르침'에서 현명하게 일해서 빠르게 부자되는 방법을 살펴볼게요. *세이노(SayNo); 2023년 기준 순자산 천억원대 대한민국 자산가 필명 ~. 허드렛일부터…