눈 밑 칙칙한 '다크서클'...

피로누적으로 생기기 쉬운 눈 밑 칙칙한 '다크서클'~/건강 매체에서 소개하는 다크서클 완화하는 방법을 살펴볼게요.

*다크서클 예방&개선 도움 되는 식품 섭취

~. 연어 - 오메가3지방산/비타민E 풍부 ~> 혈관 질환 개선 도움

~. 브로콜리 - 비타민A 풍부 ~> 혈액 맑게&눈밑 색소침착 옅게 해주는 효과

~. 당근/양배추 - 신진대사 도움/혈액 순환 원활/모세혈관 강화/항산화 효과

*하루/7~8시간 충분한 수면 취하기 - 불면증(다크서클이 더욱 두드러지게 나타남)

*눈 부위 냉마사지

~. 숟가락 마사지/오이 마사지/차가운 티백 눈 찜질 - 혈관 수축/눈 부기 완화

*금주/금연

~. 술 - 모세혈관 확장/수축 반복 ~> 피부에 악영향

~. 흡연 - 혈액순환 장애/혈관 손상 유발 ~> 다크서클 악화

*충분한 수분 섭취

~. 평소 충분한 수분 섭취로 보습 관리 중요

다크서클 완화 방법으로...

건강 챙김에 도움 되시길...~