국립 자연휴양림, '에코힐링'...

1박 2일/국립 자연휴양림, '에코힐링' 다녀왔습니다. 폭포와 계곡의 힘차게 흐르는 물소리에 흠뻑~ 빠져 비경을 즐기며 걷는, 보약 같은 '숲길 걷기'의 좋은 점을 살펴볼게요.

~. 우울증상 완화&혈압 낮추는데 도움

~. 암 수술 후, 빠른 회복 도움

~. 아토피 피부염/천식 호전 됨

~. 코티솔(스트레스 호르몬) 감소

~. 'NK세포' 증가 - 면역력 향상

~. '항산화 효소' 증가 - 노화방지 도움

~. '알파파' 증가 - 안정된 상태에 발생하는 뇌파

오랜만에 듣는 힘찬 계곡 물소리~

보약 같은 '숲길 걷기'...

건강 챙김에 도움 되시길...~