남성 건강 최고의 식품...

근육 형성 등 효능을 가진 콩으로 만든 식품은 전립선암 예방 등 남성 건강에 특히 좋다는데요, 미국 건강 매체에서 소개하는 남성 건강에 최고인 식품을 살펴볼게요.

~. 조개류 - 아연 풍부 ~> 심장/근육/재생 체계 중요 역할(아연 수치가 정상보다 낮으면 불임 원인)

~. 구운 감자/고추/키위/감귤류 - 비타민C 풍부 ~> 항산화/활성 산소(각종 질병 주범) 제거

~. 통곡물(통밀/현미 등) - 섬유질 풍부 ~> 적정 체중 유지/심장병&2형 당뇨 위험 감소

~. 붉은 고기(소/돼지 고기) - 류신(아미노산 일종) 풍부 ~> 단백질 공급원

~. 생선(연어/청어/정어리 등) - 오메가3 풍부 ~> 심장병 위험 감소 탁월

~. 토마토 - 라이코펜 풍부 ~> 항암 효능/정기적 섭취로 전립선암 예방

~. 베리류 - 항산화 ~> 항암/기억력 향상

~. 콩(된장국/청국장 등) - 전립선암 예방

~. 바나나 - 칼륨 풍부 ~> 혈압 감소

~. 생강 - 항염/통증 감소 도움

남성 건강에 특히 좋은 식품으로...

건강 챙김에 도움 되시길...~