혈관 건강에 좋은 식품...

며칠 전 지인이 심장 혈관이 좁아져 스텐트 시술을 받았는데요, 건강 매체에서 소개하는 혈관 건강에 좋은 식품을 살펴볼게요.

~. 부추 - 혈액 맑게 만듦/혈관벽 튼튼하게 함

~. 당근 - 혈액 응고 방지 ~> 혈액 개선/혈관 막힘 방지

~. 미역/다시마 - 혈액 속 혈전 제거 ~> 혈관 막힘 발생 방지

~. 검은깨 - 혈관&심장 산화 방지 ~> 혈관을 탱탱하게 만듦

~. 고등어/꽁치 - 콜레스테롤 녹여 주는 역할 ~> 주/2회 섭취 권장

~. 녹차 - 혈관&혈액 건강에 아주 좋음 ~> 하루/1잔 정도 섭취 권장

~. 생강 - 혈액 순환 원활 ~> 요리할 때 자주 사용/생강 절임&생강차 추천

~. 두부 - 혈관 고지혈증 방지 ~> 찌개에 사용/데쳐서 달래간장에 찍먹 추천

~. 강황 - 혈액 속 활성산소 제거 ~> 카레를 자주 섭취/우유+강황을 타서 섭취

혈관 건강에 좋은 식품 섭취로~

건강 챙김에 도움 되시길...~