껍질 속 연두색 열매, '피스타치오'...

견과류 코너에서 단단한 껍질 속 살포시 들어있는 연두색 열매, '피스타치오' 픽~

맛&향이 좋고, 비타민&미네랄 등 다양한 영양성분이 풍부한 '피스타치오' 효능에 대해 살펴볼게요.

*효능

~. 심혈관질환 예방 - 불포화 지방산(오메가3, 올레산, 리놀렌산 등)/칼륨 풍부

~. 눈 건강 도움(망막보호/시력 안정/황반 보호 등) - 비타민A/베타카로틴 풍부

~. 다이어트 도움 - 고단백질 식품 ~> 근육 생성/포만감 오래 유지

~. 항암/항염/항바이러스 등 - 항산화 성분(비타민C/E 등) 풍부

~. 골밀도 유지 도움 - 칼슘/마그네슘/비타민K 등 함유

~. 피로 회복 - 단백질/아르기닌/비타민B군 등 풍부

~. 장 건강 도움 - 식이섬유 풍부 ~> 배변 활동 원활

*과다 섭취 자제/견과류 알레르기 주의/신장 기능 저하자 섭취 주의

건강 챙김에 도움 되시길...~