러너가 아픈 이유 - 후경골건염 (Posterior Tibial Tendonitis)

일주일 전 한쪽 발목 안쪽이 약간 찌릿하더니 며칠 지나자 걷기도 힘들정도로 통증이 심해져버렸습니다

첨 통증 계기는 기능성 깔창을 소홀히 한거였습니다.
제가 한쪽 발바닥 아치가 약간 무너져 있어서 언제부턴가 항상 아치를 잡아주는 기능성 깔창을 하고 있는데요, 최근엔 아치로 인한 불편함이 전혀 없어서 기능성 깔창을 소홀히 했었습니다.

그러던차에, 달리다가 꺽어지면서 한쪽 발에 무리가 간 모양입니다.
그 때 그 무리가 후경골건(Posterior Tibial Tendon)에 염증을 일으켰고 지금까지 온걸로 보입니다.
초음파 검사를 해보니 정말 해당 근육이 부어있더라구요

의사쌤 말로도, 후경골건염은 달리기 하는 사람들에게 흔히 나타나는 질환이라고 합니다.

결국, 후경골 건염은 달리기 + 내전(평발)이 원인입니다.

병원에서는 기본적인 물리치료와 함께 체외충격파 치료도 병행했습니다

이를 예방하기 위해서는, 달리기 시에 항상 통증 관리와 함께, 내전 괸리도 잘 해야 겠다는 생각이 듭니다.