집콕.

• 밖이 많이 덥다고 하더라. 오늘은 밖을 안나갔다. 잠깐 세탁실가느라 문을 열었는데, 안나가길 잘 했다. 엄청 덥더구만. 내일은 나가야 할터인데 흠흠. 좀 무섭기는 하구만.

이중 의식

오늘 모임의 주제는 관찰자, 무게였다. 막상.. 다양한 무게 몸, 물건, 심리적 의식의 무게에 대해 이야기 나누고, 실험하다 보니.. 이중의식도 좀 다루어 볼까 했는데.. ㅎㅎ

무언가에 참여하고 집중하면서도, 관찰자로 있을 수 있도록하기, 주의를 한 곳에 집중하면서도 공간을 동시에 자각하기.