조심

최근 며칠 열심히 잘 먹었더니 + (운동량도 증가) 몸이 벌크업이 되어가고 있다. ㅋㅋㅋ 칼로리를 좀 더 많이 소비하려고 근력운동을 평소보다 강도있게 했는데 이게 별로 좋지 않는 방향으로 근력 향상이 되어 체중 증가가 된 듯 싶다. 뭐 근육이 많아지는게 좋긴 한데, 이게 예전부터 근육통을 심하게 앓아서 근육 증가보다는 그냥 체중 유지를 목표로 운동중인데... ㅋㅋㅋ 아이러니 하다.

그래도 작년초나 재작년 혼자 살 때보다는 훨씬 규칙적이고 체중 및 운동량도 유지하고 있는 편이긴 한데 얼마 지나면 또 집 나가서 혼자 살 예정이라 지금부터 좀 조심하고 준비해야 하지 않을까 싶다. 3-4일 동안 2만보 넘게 움직이고, 근력운동 등을 강도 있게 수행했는데 이게 확실히 잘 먹고 잘 운동하니 근육 증가가 눈에 보인다...

뭐 물론 안 먹고 근력 운동 안하면 1주일 내에 금방 근육 펌핑이 빠지긴 하는데 아마 설날 까지 앞으로 잘 먹을 기회가 많아질거라 먹는거를 확실히 조심해야 할 듯 싶다.