#722. 커피는 하루 몇 잔 마셔야 도움이 될까?

커피는 하루 적당량만 먹으면 건강 좋다고 합니다
장점으론 심혈관계 질환을 예방하고, 제2형 당뇨병, 간질환 예방에도 도움이 된다고 합니다. 다만 많이 먹으면 위장장애, 수면장애 등의 단점도 있다고 합니다.

그럼 하루 몇잔 정도의 커피가 도움이 될까요?

연구에 따르면 하루에 커피를 3-5잔 약 400mg의 카페인이 건강에 가장 유익한것으로 나타났습니다.

(25.01.18)