휴식의값어치

운동을 하다 잠시 쉬었다 다시 시작
하는 것이 운동 효과에 플러스가 된다는것 요사이 실감 하고 있다

빠른 걸음으로 걷기 운동 하다가 힘든다 싶으면 5분 쉬었다 다시 시작 하면 처음 시작 할때 같은 힘이 생기는것 같이 느껴진다 .
5분 휴식의 값어치가 참 대단한 것이다.
휴식도 운동의 한축인셈이다