valencekim (68)in #krsuccess • 14 hours ago2_ Oct_2025_P_8~18 ℃ 대체로 청명함명상: Oui 운동: 조깅 3 km WC: No 깊은수면: 9% (목표 15%) 에너지: 7 (1~10) connectivity 우연히 재미있는 인연들이 만들어 지고 있다. L'Arc는 패션위크…valencekim (68)in #krsuccess • yesterday1_ Oct_2025_P_9~19 ℃ 대체로 청명함명상: No 운동: No WC: No 깊은수면: 9% (목표 15%) 컨디션 기준 다시 잡기 자기 관리가 참 어렵다. 벌떡 일어났어야 되는데... 오늘도 신나게 달려보자!valencekim (68)in #krsuccess • 2 days ago30_ Sep_2025_P_9~19 ℃ 대체로 흐림명상: Yes 운동: 사이클 5 km WC: No 깊은수면: 17% (목표 15%) 컨디션 86% 수면 질량의 차이가 확실히 깊은 수면과 연관이 있다. 오늘 비록 수면 시간이 5시간도 안 되었지만…valencekim (68)in #krsuccess • 3 days ago29_ Sep_2025_P_9~20 ℃ 대체로 흐림운동: 조깅 4,5 km WC: No 깊은수면: 12% (목표 15%) 컨디션 85% 원하는 하루 루틴이 아직도 안되고 있다. 가장 큰 문제는 몸 컨디션 이다. 저녘에 집에 들어와서 간단하게 저녘을…valencekim (68)in #krsuccess • 4 days ago28_ Sep_2025_P_8~20 ℃ 흐림운동: 축구 8km WC: No 깊은수면: 12% (목표 15%) 컨디션 70% 나만 풀수 있는 문제. 정답은 없다. 오늘은 푹 잘 자기.valencekim (68)in #krsuccess • 5 days ago27_ Sep_2025_P_9~17 ℃ 흐림운동: No WC: No 깊은수면: 9% (목표 15%) 컨디션 83% AI 때문에 인간이 일자리를 잃는다? 경쟁을 하는 한 인간이 AI로 자신의 역량을 보강하여 1대 다수의 퍼포먼스를 내게되니…valencekim (68)in #krsuccess • 6 days ago26_ Sep_2025_P_10~15 ℃ 흐림운동: No WC: Yes 깊은수면: 15% (목표 15%) 컨디션 83% 자본을 부어 넣어 뚝딱 뭔가를 만드는건 매직 쇼 다. 쇼를 진짜인것처럼 하려면 매일 꾸준한 갈고닦는 꾸준함이 필요하다. 오늘도 화이팅!valencekim (68)in #krsuccess • 7 days ago25_ Sep_2025_P_10~15 ℃ 이슬비운동: 2,65 Km WC: No 깊은수면: 15% (목표 15%) 컨디션 83% 내가 하는 일들중에 가지고 가야 되는일과 제거해야 되는 일을 분리한다. 가 되면 어떻게든 버티면서 가는거고, -…valencekim (68)in #krsuccess • 8 days ago24_ Sep_2025_P_10~13 ℃ 이슬비운동: 스트레칭, 하체 근육 WC: No 깊은수면: 10% (목표 15%) 컨디션 82% 계량적으로 수치화 할수 있는것들은 기록하는 습관 도입. 그리고 효율화 작업. 지금 습관처럼 자리잡은 패턴의…valencekim (68)in #krsuccess • 9 days ago23_ Sep_2025_P_10~16 ℃ 이슬비운동: 실내 사이클 17분 WC: Yes 컨디션 82% 너무 파서, 더 나올수 없을정도까지 한번 파보자. 오늘도 화이팅!!!valencekim (68)in #krsuccess • 10 days ago22_ Sep_2025_P_10~17 ℃ 흐림아침 달리기: No WC: No 컨디션 80% 빨간 사과가 달렸다. 곧 공사도 시작한다. 이 비옥한 땅을 제대로 꾸며보자. 나도 나만의 작품을 남겨보자. 아~ 따스한 해빛 너무 좋다. 내일 아침에는 달리기 하기.valencekim (68)in #krsuccess • 11 days ago21_ Sep_2025_P_12~18 ℃ 흐림아침 달리기: No WC: No 컨디션 80% 집 정리 다시 시작하자 ! 필요없는 물건들은 모두 숨을곳을 찾아라. 고고고!valencekim (68)in #krsuccess • 12 days ago20_ Sep_2025_P_18~25 ℃ 흐림아침 달리기: No WC: No 컨디션 80% 11시간동안 미친듯이 잤다. 연예인이랑 사랑에 빠진 꿈을 꿨는데 누군지 기억이 안난다. 무슨 잘라놓은 나무들이 많았고, 물도 있고 ... 아 이런 개꿈! 오늘도 화이팅!valencekim (68)in #krsuccess • 13 days ago19_ Sep_2025_P_13~29 ℃아침 달리기: no WC Yes 컨디션 70% 마지막 여름 찬스. 많이 팔아보자. 야호!valencekim (68)in #krsuccess • 14 days ago18_ Sep_2025_P_12~26 ℃아침 달리기 3Km WC Yes 조식: 커피, 레몬 물, 바게트 깊은 수면: 13% --> 목표치 20% 컨디션 70% 일단 푸욱 잠을 잤다. 멜라토닌 없이 꿀잠을 잤다. 데이터로 보니 깊은…valencekim (68)in #krsuccess • 15 days ago17_ Sep_2025_P_15~23 ℃아침 달리기 NO WC NO 조식: 커피, 레몬 물, 바게트 컨디션: 40% 갑작스런 편두통으로 새벽에 일어나 돌리판 하나 흡입. 끙끙거리면서 겨우 다시 잠이 듬. 하지만 머리는 그나마 맑고 기분이…valencekim (68)in #krsuccess • 16 days ago16_ Sep_2025_P_12~19 ℃아침 달리기 NO WC NO 조식: 커피, 레몬 물, 바게트 컨디션: 30% 근육통, 힘빠짐 아주 컨디션이 안 좋다. 그러니 만사가 귀찬을뿐. 그냥 오늘 휴가 나왔다 생각하고 쉬어주자. 오늘은…valencekim (68)in #krsuccess • 17 days ago15_ Sep_2025_P_16~20 ℃아침 달리기 NO WC NO 조식: 커피, 레몬 물 경쟁을 하지 말고 독점을 해라. 남들이 들었을때 " 너 미쳤구나!" 라는 반응이 나오면 좋은 아이디어 인것 같애. 일을 하는 동력이나 이유는…valencekim (68)in #krsuccess • 18 days ago14_ Sep_2025_P_15~21 ℃내가 생각하는 나의 자연 수면 사이클은 6시간30분. 오늘은 외부 방해로 6시간5분으로 마무리. 충분히 휴식을 한 느낌, 머리 맑음, 몸은 살짝 추위가 느껴짐. 3일 연속 알람 없이 일어나고는 있지만…valencekim (68)in #krsuccess • 19 days ago13_ Sep_2025_P_14~21 ℃8 8 8 법칙으로 나를 훈련시키키. 8시간 잠 8시간 공부 8시간 일: OK 8시간 잠 - 운동 1시간30분 = 잠 6시간30분 공부: 6시 ~ 8시: 2시간 9시30 ~…
