현실처럼 생생한 꿈을 처음 꾸어보다. (Lucid dream)
자각몽 (Lucid dream)이라는 말이 있는데. 꿈에서 꿈을 꾸는 것을 알게 된다는 뜻이다.
여타 공부를 몇 년간 꾸준히 해오고 있는 상황에서
어제 처음으로 매우 현실감과 디테일이 높은 자각몽을 꾸었다.
니콜라테슬라는.. 이러한 자각몽 상태에서 발명을 하고, 현실로 가져와서 그것을 구현했을 때
작동했다라는. 이야기도 있긴 한데 ㅎㅎ
일단 누군가에게 쫓기고 있었다. 나는 도망가고 있었고, 1명의 옆에 더 있었다.
나는 도망가다가 막다른 곳에 막혔고, 동료 1명을 창문 밖으로 나가라고 했고, 내가 여기에서 막아보겠다고
하고, 도망가라고 했다. 나는 나를 쫓아오는 그 존재를 마주하게 되었고,
그 존재와 이야기를 하다가, 순간 이것은 꿈인데? 라는 생각이 들었다.
그리고 세상을 바라보았다. 사람들이 많았다.
정말 영화와 드라마의 한 장면처럼 모두들 분주하게 움직이고 있었다.
앞쪽에 앉은 여성분과 눈이 마주쳤는데, 순간 얼굴을 돌리고 자기가 하던일을 계속 하시고 계셨다.
아주 어렸을 때, 자각몽을 인지하고 하늘을 날자. 라고 생각하고 날았던 적이 있었는데
무엇을 해야할까?
라고 생각은 했었지만. ㅎㅎ
나는 내 볼을 꼬짚어보았다. 일단, ㅎㅎ
조금 아팠다. 근데. 딱, 현실만큼 아프다는 생각은 안 들었다. 그래서 꿈에서 깨자마자 볼을 꼬짚어봤는데
아팠다!
그렇다. 앞으로 나는 팽이가 필요 없을 것 같다.
- 자각몽(Lucid Dreaming)은
- 꿈을 꾸는 도중에 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인식하는 상태입니다. 이런 꿈에서는 꿈꾸는 사람이 꿈의 내용을 의식적으로 제어할 수 있게 됩니다. 자각몽은 수면 연구와 심리학의 한 분야로, 다양한 측면에서 연구되고 있습니다.
자각몽의 주요 특징은 다음과 같습니다:
인식의 증가: 자각몽을 꾸는 동안, 꿈꾸는 사람은 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 알게 됩니다.
제어력: 자각몽을 경험하는 사람은 꿈의 환경, 사건, 심지어 자신의 행동까지도 어느 정도 제어할 수 있습니다.
감정적 명료함: 자각몽에서의 감정은 일반 꿈보다 더 생생하고 강렬할 수 있습니다.
기억력: 일반 꿈에 비해 자각몽을 더 잘 기억하는 경우가 많습니다.
자각몽을 경험하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 방법 중 하나는 현실 검증(reality testing)으로, 깨어있을 때 정기적으로 자신이 꿈을 꾸고 있는지 여부를 확인하는 것입니다. 이 방법은 꿈에서도 이러한 검증 습관이 반영되어 자각몽으로 이어질 수 있습니다. 또한, 명상과 마음챙김 연습도 자각몽을 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 꿈을 꾸는 도중에 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인식하는 상태입니다. 이런 꿈에서는 꿈꾸는 사람이 꿈의 내용을 의식적으로 제어할 수 있게 됩니다. 자각몽은 수면 연구와 심리학의 한 분야로, 다양한 측면에서 연구되고 있습니다.
자각몽은 창의력, 문제 해결, 두려움 극복, 심지어 치료적 목적으로도 사용될 수 있습니다. 하지만, 자각몽이 항상 긍정적인 것만은 아니며, 때로는 수면의 질을 저하시키거나 불안감을 유발할 수도 있습니다. 따라서 자각몽을 시도하기 전에 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
꿈에서 하고 싶은 일을 아주 효율적으로(무한에 가까운 시간)하고 싶어서 루시드 드림을 공부하고 시도한 적이 있는데 너무 숙면하는 스타일이라 평소에도 꿈을 거의 꾸지(기억하지) 못하고 사네요. ㅎㅎ
루시드 드림 부럽습니다.
숙면을 잘하는게 더 좋을수도 있지 않나 싶습니다 ~ㅎㅎ
루시드 드림 꾸셨군요, 와 근데 자각하신 순간이 미묘한데요, 뭔가 두려울 때 두려움을 명료하게 인식하실 수 있게 된 것 처럼 들려요 ^_^
꿈에서는 바로 느낌으로 나타나고 감각을 느낄 순 없는 사람인지라 톰님 이야기 넘 재밌게 봤어요 +_+!
네네. 해석해 주셔서 감사합니다. 두려운 순간은 맞았고요. ㅎㅎ 근데 인식이 되고, 뭐랄까요.
적지는 않았는데. 꿈이라는 것을 깨닫고 쫓아오던 존재에게 제가 키스를 했습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 민망해서 적지는 않았죠. 감사해요~
꿈을 거의 꾸지 않는 저로서는 참 신기하네요.
네. 꾸신 분들 이야기 들으면, 생각보다 해상도가 높다 (?) 라는 이야기를 들었는데.
현실처럼 생생하더라고요.
잘지내시죠? 하이루님 ㅎㅎ
잘 지내고 있습니다.^^
한살 더 먹으니
시간이 곱으로 빨리 빨리 지나가네요. 엉엉