Un mes sin azúcar. No sugar challenge

Holaa! Hello. Yo soy sam, como les conté en mi introduceyourself desde hace unos meses comencé practicas saludables para cambiar mi vida.

Algo que me da mucha curiosidad es la gran cantidad de azúcar añadida que consumimos día a día, incluso sin darnos cuenta. Existen un montón de productos que asumimos que son saludables pero si nos detenemos a leer los ingredientes muchos poseen azúcar, incluso en su mayor proporción. Un dato: el primer ingrediente que aparece en la información de un producto siempre sera el que contenga en mayor proporción,es decir, los colocan demaners decreciente, si ves un producto "sano" cuyo primer ingrediente en la etiqueta es azúcar sal corriendo.

Así que asumí un reto de estar 30 dias sin azúcar, ni ningún tipo de edulcorante. Al principio fue duro pero debo reconocer que los beneficios se iban sumando día a día. Pueden seguirme en mi instagram @uncambioalavez para ver mas detalles, pero que cambios noté?
Pues....
Me desinflame muchísimo
Baje medidas
Idee nuevas recetas ya que debía ser creativa para no abandonar.
Dormí mejor
Tenía mas energía.
Rendía mejor en el ejercicio.
Mi cutis se puso lindo.
Y y y al final lo adopte como estilo de vida.
Venga no digo que mas nunca comeré un helado, pero sencillamente decidí que el azúcar no sería parte de mi dieta diaria, solo de mis sublimes pecados jajaja.
Los reto a unirse a esta práctica y experimentar todos los beneficios. Son solo 30 días y verás.
Aquí algunas fotos de mi cambio físico.