Meditación para desarrollar agilidad emocional. Día 2 de 3 - Nombrar la experiencia

Día 2 de 3 de nuestra serie sobre agilidad emocional y mindfulness en la cual exploramos qué es la agilidad emocional y cómo fortalecerla con mindfulness. Tomar distancia es un paso esencial a la hora de crear un espacio para observar nuestros pensamientos, emociones y patrones de comportamiento. Entender que nada de esto nos define es clave para el desarrollo de la agilidad emocional. Con la meditación mindfulness practicamos esta habilidad al nombrar la experiencia del momento.

Meditación para desarrollar agilidad emocional. Día 2 de 3 - Nombrar la experiencia:

Serie disponible a través de nuestro canal: https://www.youtube.com/kensholifemindfulnessymeditacion?sub_confirmation=1

Agilidad emocional. Introducción Día 1 -

Meditación para la agilidad emocional. Día 1 - Estar presentes -

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Vero y Enrique
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