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RE: 달리기와 나들이-5인사동(仁寺洞)

in #kr12 days ago

운동이라는게 조금만 쉬어도 리셋이 되어 버리는 경험을 몇십번 해보니 마음 비우는법도 배울 수 있었던거 같습니다.

요즘 저는 진짜 설렁설렁 운동하는거 같아요. 그래서 여기저기 아픈거 같기도 합니다. ㅎㅎ

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운동의 목적이 체력강화라면 자극 될 정도의 강도가 아니면 운동효과가 거의 없어요.
잘아시겠지만 ㅎㅎ