밥 지을 때 넣으면 관절 건강에 도움 되는 식품...

치매 예방을 위해 강황 분말(1T)를 넣고 밥을 짓는데요, 강황이 관절 건강에도 좋다고...

건강 매체에서 소개하는 밥 지을 때 넣으면 관절 염증 완화 등 관절 건강에 도움 되는 식품을 살펴볼게요.

~. 강황 - 커큐민(강력 항염 성분) 함유 ~> 관절 통증&혈관 속 염증 감소/후추도 함께 사용(흡수율 증가)/혈관 건강에도 도움(치매 예방)

~. 소주(1잔) - 잡곡 속 폴리페놀 흡수율 증가 ~> 관절 건강&혈당 안정 도움(밥 짓는 과정에 알코올 증발/걱정하지 않아도 됨)

~. 들깨 - 오메가3 풍부 ~> 관절 마모 방지/염증 감소/뇌 모세혈관 건강 강화(두뇌 건강 도움)

~. 천연 소금(소량) - 미네랄 함유 ~> 관절 염증 완화 도움

~. 올리브 오일(1~2방울) - 항산화 효과 ~> 관절염 억제

밥 지을 때 넣으면 관절 탄탄~ 식품으로...

건강 챙김에 도움 되시길...~