*아스파라거스의 효능

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🫴아스파라거스 효능

아미노숙신산에 해당하며, 숙취해소 효능이 탁월한 물질로 시판 중인 소주 대부분이 아스파라긴산을 감미료로 사용 하고 있다.

모세혈관을 튼튼하게 해주고, 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있다.
동맹경화, 고혈압, 뇌졸중 예방에 도움이 된다.

항산하물질인 글루타치온 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
이 성분은 체내 유해한 활성산소를 제거해 주고 여러가지 암과 성인병 예방에 효과적입니다.

루틴이라는 물질이 있어서 모세혈관을 튼튼하게 해주고 피부 노화 예방에도 좋습니다.

혈관을 강화시켜 주고 혈압을 조절해 주는 역할을 합니다.또한 엽산도 풍부하게 들어 있습니다.
여러가지 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

아스파라거스는 혈당상승도 억제해주고 인슐린의 분비도 촉진해주어 당뇨병을 개선하는데 도움을 줍니다.

나이가 들어가면서 인체의 세포들은 점점 노화가 잘 되고 장기들의 기능도 약해 집니다
뇌기능을 향상 시켜 주고 알츠하이머등 치매 증상을 예방하는데 도움을 줍니다.

칼로리가 낮은 편입니다.
100그램당 12칼로리 정도입니다.
여러가지 비타민이 풍부하고 단백질 함량도 높아서 영양소도 풍부합니다.

지질함량은 낮게 때문에 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.
이 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해주어서 변비를 개선하는데 효과가 있습니다.

신장 기능을 강화해주고 이뇨작용을 원활하게 해줍 니다.
체내 염분이 균형 잡히게 해줘서 부종이 줄어들게 해주고 고혈압등의 증상을 억제 시켜줍니다

체내 알코올 성분을 분해해주는 역할을 하며 간의 피로를 풀어 줍니다.
신진대사를 원활하게 하고 단백질의 합성을 도와줍니다.
그래서 피로회복에 도움을 줍니다.

아스파라거는 복합탄수화물이 함유되어 있습니다. 그래서 장내 세균들에 의해서 분해하는 과정헤서 가스가 발생 할수가 있습니다.
적당량을 드시는 것이 좋습니다.