오운완

오운완!
원래 새벽에 일어나서 러닝을 할려고 했는데 실패(?)
그래도 5시에 일어나서 다시 잠들지는 않았다.
달리러 나가지만 않았을뿐 일어나서 스트레칭하고 가볍게 맨몸 운동 좀 했더니 시간이 훌쩍 가버렸다.
사실 5시에 밖을 보니 여전히 어둡기도 해서 괜히 무섭다는 핑계를 대본다.
6시10분 정도 되니 조금씩 밝아진다.
내일도 그냥 일어나서 스트레칭하고 맨몸운동할 생각!

오늘은 언덕 인터벌 몇 개 해봤다.
작년에도 뛴 기억이 나서 당시 기록을 봤는데 그때보다는 조금 좋아졌다.

나름 근력운동도 꾸준하고 했더니 효과가 나는.듯 하다.

이제 장수트레일레이스 D-11

채굴완!