hodolbak (82)in #kr • 9 minutes ago오운완오운완! 장수트레일레이스 D-13 다음주말이면 장수대회 마지막 훈련! 그리고 일주일은 리커버리! 채굴완!hodolbak (82)in #kr • yesterday오운완오운완! 오늘은 대회때 사용할 스틱에 익숙해 지기위해 스틱을 가지고 갔다. 역시 스틱이 익숙하지 않고 더 힘들게 느껴진다. 채굴완! 역시 산으로 가면 채굴이 잘 안됨!hodolbak (82)in #kr • 2 days ago오랫만에 회식오늘은 오랫만에 회식이 있어 늦게 가는 중! 근데 재미가 없다. 나란 사람이 재미가 없는 걸까? 내가 재미를 못 느끼는 걸까?hodolbak (82)in #kr • 3 days ago오운완오운완! 장수 트레일레이스 D-16 채굴완!hodolbak (82)in #kr • 4 days ago트랜스제주 접수 완료작년 대회 일주일전 부상으로 참가 못한 트랜스제주! 올해 다시 도전! 접수 완료! 이제 리벤지매치다. 장수트레일레이스 D-17 오운완 채굴완!hodolbak (82)in #kr • 5 days ago3월의 눈밤새 눈이 엄청 내렸다. 3월의 눈이라니! 사실 나는 군대생활을 강원도 인제에서 했는데 4월말에 눈도 봤으니 뭐 이정도야 눈이왔네 하는데 아내는 굉장히 신기해 한다. ㅎㅎㅎhodolbak (82)in #kr • 6 days ago오운완장수트레일레이스 D-19 오운완 오늘 TNF100 대회 접수가 있었는데 실패! 이제 트런도 접수령 넘기가 너무 힘들다 ㅠㅠ 채굴완hodolbak (82)in #kr • 7 days ago갑자기 겨울?날이 갑자기 추워졌다. 한겨울에 비하면 그렇게 추운날씨도 아닌데 요며칠 날이 따뜻해서 그런건지 더욱 춥게 느껴진다. 수요일까지 춥다고 하니 옷에 더 신경써야 건강하게 지낼 수 있을거 같다.hodolbak (82)in #kr • 8 days ago오늘은 휴식어제 장거리를 뛰어서 오늘은 휴식했다. 오전에 차량엔진오일도 갈러 가야해서 겸사겸사, 사실 오늘 스케줄때문에 어제 장거리를 뛴 이유도 있다. 내일도 결혼식이 있어 큰 애 데려다 주고 하다보면 시간이 좀…hodolbak (82)in #kr • 9 days ago진정한 퇴근런오운완! 진정한 퇴근런! 회사에서 집까지! 채굴완!hodolbak (82)in #kr • 10 days ago오운완오운완! 이틀 쉬고 뛰었더니 몸이 약간은 가볍다. 내일은 퇴근하고 뛰어올예정 거리는 약 28키로정도. 여의도로가며 한번 해보고 싶었던거라 대회 준비겸 뛰어보자. 채굴완! 러너신발로 천천히 뛰었더니…hodolbak (82)in #kr • 11 days ago휴식중어제 오늘 운동 쉬고 계속 휴시중! 먹는거 조절을 안했더니 운동량은 늘었어도 체중이 조금씩 늘어난다. 속도 좋지 않고 이제 먹는 양을 좀 줄여야 속이 편할 것 같다. 내일부터 빡세게 도전!hodolbak (82)in #kr • 13 days ago오운완장수트레일레이스 D-26 오운완! 채굴완!hodolbak (82)in #kr • 14 days ago오운완오운완!! 채굴완!! 채굴은 나눠서!!hodolbak (82)in #kr • 15 days ago오운완오운완! 오랫만에 트레일런! 채굴완!hodolbak (82)in #kr • 17 days ago오운완오운완! 내일은 저녁 약속이 있어서 조금 길게 뛰었다. 채굴완!hodolbak (82)in #kr • 18 days ago오운완어제 휴식 후 오운완!! 채굴도 완료! 대회 준비위해 구매한 파워젤이 도착!! 한번더 구매해야 될거 같기는 하다.hodolbak (82)in #kr • 19 days ago휴식오늘은 휴식! 오전에 헬스장 가서 운동 좀 하고 저녁에 산책으로 휴식! 채굴도 완! 오늘은 둘째 고등학교 입학식!! 항상 즐거운 학교 생활이 되기를!!hodolbak (82)in #kr • 20 days ago오운완!오운완! 어제 간만에 트레일런을 했더니 무릎 뒤쪽이 뻐근하다. 내일은 휴식하면서 근력운동으로 대체해야겠다. 채굴도 완료!! @jungjunghoon님이 스테픈 프로젝트를 위해 스팀투자자 모집중!! 많은 참여 바랍니다^^hodolbak (82)in #kr • 21 days ago오운완오운완! 간만에 순한맛 트레일런! 이말산 능선 3회전! 힘드네 ㅎㅎㅎ 채굴완! 스테픈 앱이 고도 체크를 제대로 못해서 트레일런 가면 그로인해 거리도 제대로 체크 못한다. 그럼 뭐?? 채굴이…
