하루 22분 산책으로도 건강 챙길 수 있다

즉, 잠시의 산책으로도 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 기사로 게재된 적이 있다.

사실 종일 컴퓨터 앞이나 의자에 앉아있거나 누워있다보면, 벌떡 일어나 잠시라도 신체 활동을 하는 것이 쉬운 일이 아닐 수도 있다. 더구나 옷을 챙겨입고 밖으로 나가는 산책이라니!

그래도 나가자. 밖으로 ^^

요즘 서울 경의선 숲길 산책이 참 좋다. 나름 숲?이 우거지고 양쪽으로 카페도 즐비하여 가볍게 걸을만 하다