다욧 13일째 !
앗녕 오랜만에 다욧 포스팅을 올리네 ㅎㅎ
다들 잘 있었니 !
나는 주말에 춘천 놀러갔다와서 좀 훅 건너뛰었어
수상스키 보드 놀이기구 이런거 타고왔어 ...
근데 물무섭 ㅠㅠ
이제 이런데 가면 그냥 발만 담그는데 가려고 ...;;
이거 미끄럼틀 탔는데 심장이 오들오들
물에 빠진 나를 친구가 구출해줬어 ㅠㅠ
수상보드 탔는데 ..;;
그래 말 안해도 알겠지 무서워 주금 ..
결국 나중에는 보드 풀고 대롱대롱 매달려왔어
물놀이 하고 저녁에 고기도 먹었어 ㅎㅎ
술도 빠질수 엄찌!!
오늘 몸무게 재고 운동 시작하는데 그래도 찌지는 않았어 !! 다행이지 ㅠㅠ
낼이 다이어트 시작한지 이주인데 총 이키로 정도 빠졌다 !!
휴 ...
이제 다시 또 열심히 하려구!!
그런 의미에서 오늘 나의 아침을 보여줄게 ㅎㅎ
아침
고구마를 못 사서 닭가슴살만 먹었어 ㅎㅎ
점심
점심 알차게 묵고!!
저녁
닭가슴살이랑 두유도 하나 때렸어 ㅎㅎ
아직 나 잘하고 있다규!!
ㅎㅎㅎ
내 비포 애프터 오지게 비교되게 해서 보여주는 날을 기다리며 아디오스!
나도 수상스포츠 겁나서 못타 ㅋ
물론 스포츠 자체를 다 못하긴 하지만 ㅎㅎ
놀고나서 먹는 고기에 맥주는 너무 끌리네 ㅋㅋ
즐 다이어트해 화이팅!!
나랑 비슷하구나 !! 나도 다 못해 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ
놀고나서 고기나 먹을 줄 알지 !! ㅎㅎ 고마워 ㅎㅎㅎㅎ
1주일 자전거 쉬었다고 77kg됨
개망ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물론 술도 먹었지만...
아침 : 안먹음
점심 : 바나나 x2 게맛살 2개
저녁 : 카레 한그릇
아침 운동 :
턱걸이 3* 5
버피 15*3
오 자전거 진짜 꾸준하게 타네 ㅎㅎ 식사들이 너무 부실한거 아니야 ?ㅠ ㅠ
자전거로 출퇴근하니까 팍팍 타게 된다는!ㅋㅋㅋㅋ 담주 금욜에 위스키 밋업 있어서 살을 좀 빼야해가지고 굶듯이 살음(대신 오늘은 배부르게 먹었당
ㅋㅋ 오늘도 운동일지 올릴거지??
웅 ! ㅋㅋㅋㅋㅋ 하루에 한단락씩 사랑하는 거 오늘 올라옴 ?ㅎㅎㅎㅎ
아마도....? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다요트.. 성공기원해!!
잇힝 고마워 ㅎㅎ
꾸준해 아주 ^^
얜 진짜 해두해두 너무하네.
그걸루 되겠니?
이 정도는 되야지.
흐엉 진짜 맛있겠당 ㅠㅠ ...
다이어트 파이팅 꺅 ㅋㅋㅋㅋㅋ글로리아최고다!!!
우헤헤 고마워 히바도 다욧 잘 하고 잇제 ㅎㅎㅎ ?
어디가 다이어트야???=ㅁ=>>>???
ㅋㅋㅋㅋ표정 핵귀네 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ