체성분 측정 - 25년7월4일 금
얼마전 몸무게 80키로를 찍고 뭔가 가속도가 붙을거 같은 그 느낌이랄까요. 살찌는 사람들은 그 가속도 알죠? ㅎㅎㅎ
그래서 급하게 살빼기 시작해 약 3주만에 2.4키로 뺐습니다.
아 증말 힘드네요.
살도 뺐겠다 체성분 측정했는데 체지방률이 거의 20%네요. 14%대 정도는 되어야 좀 볼만할텐데 몸무게 줄이는거 보다 체지방률 줄이는게 몇배는 더 힘든일이니 체지방률은 안봐야겠습니다.
그런데 오늘 불금이네요. 오랜만에 아들도 집에 온다고 하고 횟집에서 소주로 달리기로 했는데 먹고 마실건 해야겠죠. ㅎㅎㅎ
202507040540
그래도 저정도 체지방률이면 아주 좋은 편이죠 ㅋㅋㅋ
한때 한자리 숫자도 노려볼만 했었는데 이제는 다시는 그렇게 식단조절하면서 못할거 같습니다. ㅎㅎ
근육량이 상당하네요. 기초대사량이 높아 먹는 것만 조절하시면 금방 살이 빠질 겁니다.
먹는 걸 조절 못하겠습니다. ㅠ.ㅠ
입이 문제 입니다. ㅎㅎ
80키로면 체구가,,,상당하시겟네요 흐흐
저는 이미 오래전에 비만이라 ;;;
먹는 건 스스로 조절 하는 건 이미 한참 지나간 듯 합니다
맛있게 먹으면 0 칼로리는 마른 분들에게 하는 말입니다 ㅎㅎ