私は、花粉症ではないですけど腸活、免疫力アップ、花粉症にも良いと聞いからもう何年も朝、ヨーグルト食べてます。即効性は無いと思いますがだんだん効いてるような。花粉症の母にも勧めて一年くらい食べて今年は少し楽みたいです。気の長い話ですが。