Steemit Learning Challenge-S21W1; "Frozen Shoulder"
¿Qué es el hombro congelado? Escribe con tus propias palabras después de obtener información de la publicación de la lección.
El hombro congelado es un transtorno causado por la inflamación de la cápsula del hombro, el cual es un fuerte tejido conjuntivo denso que rodea la articulación, al inflamarse, se aprieta y engrosa, haciendo que cada vez se vuelva más difícil mover el hombro, prácticamente restringiendo su movimiento.
El hombro congelado puede diagnosticarse en dos tipos: Hombro congelado primario y hombro congelado secundario, esto según las causas. También puede ser separado por 4 etapas en donde el dolor irá intensificándose hasta ser muy leve o desaparecer.
La cápsula del hombro puede inflamarse por varios motivos. En el caso de la diabetes, los altos niveles de azúcar en sangre terminan afectando los tejidos del cuerpo, pues algunas fibras y proteínas se pegan más de lo normal, perdiendo elasticidad, haciendo que la capsula se ponga rígida y por ende, el hombro también.
Otro caso es el de la menopausia, en donde los niveles de estrógeno bajan y estas hormonas son importantes para la producción del colágeno, proteína escencial para el mantenimiento de la cápsula del hombro y otros tejidos; esto atribuye a que mujeres de 40-60 años sean los pacientes comunmente más afectados.
¿Cómo diagnosticarías un hombro congelado? ¿Hay alguna investigación clínica o prueba de evaluación?
El hombro congelado puede diagnosticarse mediante un exámen físico, en donde el médico deberá evaluar el rango de movimiento del hombro y tener en cuenta si el paciente presenta dolor durante el movimiento, dependiendo de ello, se puede tener una idea de qué etapa está cursando el paciente.
También es importante tener en cuenta el historial médico, pues como mencioné anteriormente, la diabetes puede ser una de las causas, el saber si el paciente sufrió alguna lesión o permanece inactivo, atribuye a brindarle un diagnóstico adecuado.
Las resonancias magnéticas ayudan a diagnosticar esta enfermedad, pues a través de estas se logran visualizar los tejidos blandos como la cápsula del hombro y el estado de la misma, además de lesiones que pueden ser las causantes del dolor.
Intenta practicar al menos 3 ejercicios que hayas aprendido en la lección. Comparte imágenes, gifs o vídeos mientras practicas .
He decidido realizar algunos ejercicios yo misma a ver que tal, hice el estiramiento del cuerpo cruzado, círculos de hombros y flexión de hombros con varita. No sufro de hombro congelado pero estos ejercicios son geniales para mantener la buena movilidad del hombro el cual es el objetivo principal.
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Comparte tu opinión después de realizar estos ejercicios ya sea en un individuo sano o en un paciente.
Los primeros ejercicios me resultaron fáciles de hacer, sin embargo el último no terminaba de entenderlo muy bien pues no sabía que tan apoyada debía estar de la pared, igualmente disfruté hacerlos y tomaré la sugerencia de realizarlos más a menudo cada semana.
Espero les haya gustado mi participación, invito a @marito74, @gabbo y @eglis, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you for understanding the lesson and sharing your assignment; I hope that you will enjoy this week's lesson and try to implement it in your life if you see any such case.
Observations
Task 1 (2.6/3)
You have shared good knowledge about frozen shoulder it's causes in late ages, number of stages, types of frozen shoulder but you didn't add knowledge about its phases. You need to add a bit more depth about frozen shoulder. I appreciate your effort.
Task 2 (2.8/3)
In the second question, you tell us about the physical examination of frozen shoulder patient, medical history, past history of trauma or anything else, and investigations to final the diagnosis. But you can also add the 1 or 2 special tests like speed test, yergason test, and many more. You answer this question well. Good.
Task 3 (3/4)
You try the cross body stretch, shoulder circles, and wand shoulder flexion in a good way. But it would be better if you share more clear images while performing exercises. Remember always apply heating pad before performing these exercises. I appreciate your efforts.
Overall you made a good try to answer all the questions. It would be better to add few movements in your daily routine that improve your shoulder movement as these exercises are effective for around shoulder muscles strengthening. I appreciate your efforts. But next time try to avoid the above written suggestions. Keep learning and try to implement your knowledge to the people suffering from any shoulder pathology or you suffer from such condition. Thank you.
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Hola! Gracias por su evaluación, intentaré profundizar más en los próximos conceptos, no cuento con una almohadilla térmica, pero pienso que mis gifs están bastante claros, me gustaría entender un poco mejor su punto de vista sobre ello.
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https://x.com/SamxioI/status/1853089239350538327
Hola nena 🤗 el hombro congelado es una enfermedad tremenda,el dolor que causa uff pero es bueno saber que los ejercicios de fisioterapia ayudan y son necesarios.
Además son faciles de hacer,claro, si tengo dolencia me imagino no puedo, estuve en terapias hace algunos años debido a la afección de la columna y requerí de tratamiento antes de las terapias.
Este curso es muy útil, aprovéchalo al máximo 🤗👍
Saludos amiga espero estés bien me parece súper interesante este tema y me encanta como manejas cada definición la verdad es que con terapia y un seguimiento médico es posible mejorar , un abrazo.
@sammy1109, , realmente como lo describes el hombro congelado a simple vista se puede apreciar como un dolor bastante doloroso, aunque nosotros no suframos eso facilmente s puede entender lo terrible que puede ser para aquellas personas que son mas propensas a sufrir ya sea por diferentes motivos..
Los ejercicios de estiramientos son espectaculares y no solamente para personas que sufran del hombro congelado, para todos s importante calentar y estirar el hombro y evitar movimientos bruscos o a la hora de hacer cualquier ejercicio que necesite fuerza en el hombro, con la finalidad de evitar lesiones..
Esta dinamica es muy interesante, me gusto como explicaste todo, suerte prima.
Saludos
Hola, muy interesante el curso, que bueno que hayas decidido hacerlo, este tipo de conocimientos siempre es bueno, nunca sabes en qué momento lo podrás utilizar. Saludos!