The Diary Game 06/11/ Día de reflexión acerca de la alimentación.
¡Bienvenidos a una parte de mi Vida!
Generalmente hago cientos de cosas diarias, soy mujer, madre, hija, hermana, amiga, emprendedora, tía y soy muy optimista, lo que leerás a continuación es mi vida, resumida en pocas palabras, espero disfrutes la lectura.
Bienvenidos a mi Diario|-Coro-Falcón-Venezuela
The Diary Game 06 de Noviembre 2024:
¡Reciban un calurosos abrazos todos lo que leen mi Diario el día de hoy!
Comienzo cada mañana con alguna reflexión y trato de mejorar ciertos aspectos para poder ser mejor persona cada día, hoy precisamente me levanté pensando en lo mucho que mi vida ha cambiado desde que decidí llevar una vida saludable, cuidarme, valorarme y dejar de ver la vida como algo normal, porque no lo es asi, la vida es un regalo y es solo una y la mejor manera de vivirla es estando sano.
El día de hoy fuí realizar las compras de las verduras, frutas y hortalizas con mi esposo, fuimos a un local en donde la variedad es fantástica y son de muy buena calidad. Llevaba disponible para ello 10$, traté de comprar todo lo necesario para la semana, entre las cosas que compré están: Tomate, cebolla, lecha, zanahoria, papas, remolacha, yuca, apio, plátanos, aguacate, brócoli, cilantro, lechosa, limón, pepino, calabacín...
|Compras|Coro-Falcón-Venezuela|
Desde que comenzó el año estoy incorporado muchos vegetales a las comidas y enseñando a mi hijo a comer saludable, por mucho tiempo pensé que esas comidas eran malas de sabor jajajaj, cosa en la que me equivoqué ya que aprendí a prepararlas de forma deliciosa y a mi familia le gusta mucho.
Mi esposo Adean es el que aún no quiere unirse de lleno jajaja pero ya poco a poco ha ido adaptándose. Precisamente para el almuerzo de hoy hice una comida que a él le gusta mucho como lo es, pollo asado con ensalada y yuca sancochada, hice una guasacaca fitness, que lleva zanahoria, cilantro, ajo y cebollín, me quedó super rica.
|Almuerzo|Coro-Falcón-Venezuela|
Disfrutamos de un buen almuerzo y luego nos acostamos a descansar un poco.
En horas de la tarde opte por realizar una merienda saludable, hemos bajado mucho el consumo de aperitivos procesados como galletas, pepitos, cereales, ahora hago cotufas, yogurt o frutos secos.
En esta ocasión hice cotufas y aproveché de tomar una fotos fantástica con mis tazas fabulosas que me enviaron mis amigos del Met Up Aragua, un evento que estuvo extraordinario.
Mi amiga @mariami me hizo el favor de traerlas, cosa que me puso muy feliz, fuimos a retirarlas a su casa y me contó lo bien que la pasaron. Me alegré un montón poder escuchar sus cuentos.
El resto de la tarde me la pasé haciendo actividades en casa y las tareas de la escuela con mi hijo.
|Mis bellas tazas|Coro-Falcón-Venezuela|
Muchas personas ven la vida saludable como una tortura, otros lo ven como imposible, pero comer bien es fácil, cuando identificarnos lo que nos hace bien, comer bien no es dejar de comer, al contrario es disfrutar de cada plato, pero siendo conciente de que somos lo que comemos.
Me despido por hoy....
Imágenes tomadas desde mi Tecno Spark 8p.
Te pudiste dar cuenta ayer cuando vinieron a casa a buscar las tazas (que por cierto , me encantó verlos y darles un breve abre boca de lo bien que la pasamos en el Meet Aragua) , que se están viendo los resultados en mi contextura, tengo unos kilitos menos y los kilos es lo que menos en verdad, lo que es significativo son los cambios de hábitos saludables que estoy adoptando ; no te digo que no le meto cachirulos de vez en cuando jajaja , pero es algo muy ocasional.
En términos generales, procuro cada día alimentarme de manera saludable; amiga tú deberías crear un espacio exclusivo en la plataforma para darnos tips de alimentación saludable , digo , sería algo novedoso , idóneo para todos y certifico que eres buenísima para ello, además que es oportuno porque tienes base de tu propia experiencia para llevarlo a cabo, sé que tienes el tiempo algo comprometido pero con una buena administración ,todo se puede jaja.
Abrazos y bendiciones amiga , un placer verlos y recuerden que quedamos en hacerlo más a menudo junto con los el resto de steemians hermosos corianos , besitos y bendiciones. Ah y se ven hermosos en sus tazas, parecen artistas jajaja.
Amigaaaa bella.
No sabes lo mucho que me alegra que hayas tomado mis consejos en cuenta, no soy médico, pero cada tips te lo di con base de mi propia experiencia y lo mas importante lo hice con mucho respeto y cariño.
Te Vi fabulosa, ya esos cauchitos desaparecieron jejeje, sigue siendo constante porque si asis te ves por fuera, por dentro estás mejor ya que cada órgano al desentoxicarse trabaja mejor y eso se evidencia en tu apariencia física.
Estamos en contacto mi querida amiga.
Me diste una muy buena idea!
Se que lo hiciste con la mejor de las intenciones mi niña, te envío Dios no hay duda, a él la gloria. Que maravilloso poder darte una buena idea orientada a lo saludable tu experiencia es muy valiosa y estoy segura que puede ayudar a muchísimas personas, es notorio en tu ser los hábitos saludables que tienes y el efecto positivo que han causado en ti integralmente; eso es muy bonito compartirlo, abrazos y bendiciones linda.
Nunca he entendido por qué la gente no come verduras o afirma que no le gusta su sabor. Si no sabes cocinar nada sabe. Lo aprendí de niña. El ama de llaves cocinaba la lombarda tanto tiempo que perdía todo el color y el sabor. Hoy me gusta, pero la compro en tarros porque el sabor es suave y le añaden manzana. No creo en la comida insana siempre que la prepares tú mismo. Lo que compras tiene en muchos casos químicos, grasas trans y grasa de palma. Toda la vida vagando incluso causando cáncer. Demasiado es lo que no es sano al igual que los medicamentos, fumar, beber y McDonald's.
También creo que la forma en que digerimos los alimentos no es la misma. Por lo tanto no podemos comer lo mismo. Además, muchas verduras y frutas no tienen ni el 50% de las vitaminas y minerales que tenían hace 50 años. Es cierto que los alimentos tienen un sabor diferente al de entonces. Pronto el único sabor que la gente reconoce es el de los productos químicos y la sal.
Siempre hemos comido así. 1/3 de verduras, 1/3 de patatas (también verduras) o arroz y 1/3 de carne.
Después de cenar tomábamos yogur.
Las otras dos comidas del día eran una rebanada de pan con mantequilla de verdad y queso o carne o mantequilla Linda o chispas de chocolate + una taza de té.
A partir del primer año era té. Sin azúcar y no bebíamos tanto como hoy. Usábamos tazas, cuos de verdad y un vaso contenía 125ml, nada de tazas. Nadie estaba deshidratado mientras que hoy tenemos que beber cada vez más y todavía lo estamos. Deberíamos preguntarnos cómo puede ser esto.
Hoy he dejado la comida cruda. No creo que sea saludable sino que daña los intestinos. Los humanos no tenemos el mismo sistema digestivo que los herbívoros y las plantas son muy difíciles de digerir. Además hay que consumir camiones de espinacas o lechuga para tener la ingesta diaria. Eso también debería hacernos reflexionar.
Es estupendo leer que tienes tiempo para reflexionar sobre el día cuando te levantas. No creo que encuentre aquí a nadie capaz de hacerlo, a menos que se pase la vida en la cama.
Todo lo mejor para usted y su familia
🍀🩸
Me pareció muy bueno este post dónde haces una reflexion sobre la buena alimentación, por años se ha pensado que comer sano es comer malo o sin sabor. Es bueno crear este tipo de habitos donde no se vea cv omo algo obligado sino como parte de la costumbre del día a día.
Bendiciones y éxitos 🤗
Hola felíz tarde.
Exactamente amiga así es, hay que hacer un hábito.
Gracias por pasar