Es importante ejercitarse todos los días para el bienestar de nuestra salud, si no te gusta o motiva hacer ejercicios consíguete un buen grupo que si lo este y ellos te animaran o practica algún deporte esto también ayuda para el bienestar de tu salud.

Lo digo por mi propia experiencia intente muchos años hacer ejercicios pero nunca era constante porque casi siempre lo hacía sola o cuando lo hacia acompañada hacia algunos días si y otros no y nunca notaba un cambio en mí.

Es importante establecer un horario fijo para que puedas ser constante, luego de tantos intentos logré encontrar un grupo de entrenamiento a las 6:00 am todos los días y de verdad que me ha ido muy bien, les recomiendo hacer ejercicios bien temprano cuando comienza el día y así estarán muy activos en el transitar del día.

Este es mi excelente grupo de “Mujeres Activas” donde nos reunimos de lunes a viernes de 6:00am a 7:30am hacer ejercicios y al culminar nuestro entrenamiento tomamos bebidas energéticas.

Espero les haya gustado mi rutina de entrenamiento para la próxima semana les traigo otra.
Todas las imágenes son propia tomada por teléfono Samsung Galaxi Duos.

_{Mi grupo de entrenamiento}

_{Bebida Energéticas de Tamarindo, Papelón y pepino}