Concurso “Dolor Muscular o Mialgia”
Hola amigos de esta prestigiosa Comunidad de Healthy Steem, me uno a este concurso: Dolor Muscular o Mialgia, propuesto por el amigo @suboohi.
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Todas las personas, hemos sufrido por algún motivo dolor muscular, bien sea por exceso de estrés, actividad física, algún golpe, cualquier patología de base que padezca la persona, este es un tema muy amplio
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¿Qué entiendes por dolor muscular?
Se entiende por dolor muscular, una molestia en el músculo por tensión, rigidez, calambre, alguna lesión, inflamación, dicho dolor puede ser cualquier parte del cuerpo, porque hay muchos tejidos musculares.
En mi caso, sufro de mucho calambre, que me he llorado cuando no se me calma, trato de mantener mi peso y caminar.
Escribe las causas del dolor muscular.
Las causas más frecuentes para los dolores musculares pueden estar fundamentados en fiebre, hematomas, contusión, sobre carga de trabajo, calambres, falta o disminución de electrolitos.
Además, de estas causas pueden haber muchas dependiendo el tipo de personas y sus actividades diarias o si presenta alguna patología.
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Escribe los síntomas comunes del dolor muscular.
Los síntomas, punción lumbar, calentura, cambio de color, cambio de temperatura, queman, hinchazón, como he mencionado dependiendo de las personas.
En mi caso, me da mucho calambre y es un dolor muy fuerte, que me hace llorar.
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Dar algunos remedios para curar el dolor muscular.
Eso depende del dolor, se recomienda principalmente analgésico, "Ibuprofeno" crioterapia, hielo calor, masajes, tomar agua en casa de los calambres, hay que mantener hidratado y dar masajes e ir estirando poco a poco.
Es bueno, que antes de realizar cualquier actividad física hacer estiramiento, para así estar más relajado,
En el caso , que el dolor muscular siga, hay que visitar al especialista.
Es toda mi participación en el concurso, gracias por su amable visita, aprovecho la oportunidad la oportunidad de invitar a las amigas, @sariana23, @elpastor, @ninfa18, para que participen en este concurso.
Las imágenes fueron tomadas desde Pexels.
Enlace del concurso.
Si deseas saber más de mi, te dejo el enlace de mi Logro 1.
¡Holaaa señora Luisa!🤗
El dolor muscular es una afección que no podemos minimizar. En mi caso, una vez lo hice y terminé con un desgarre que neutralizó en su totalidad mi brazo durante un mes. Por ello, debemos hacer estiramientos que nos permitan evitarlos.
Le deseo mucho éxito en la dinámica... Un fuerte abrazo💚
Hola @paholags, gracias por la visita y excelente comentario, es necesario calentar el cuerpo y hacer estiramiento, pronto me activaré jajaja
Hola @napito, esos calambres son muy fuerte, aunque yo no los he experimentado, si estuve cuidando a una señora que les daba y la vi llorar con ellos.
En el caso de ella, al poner el pie en el piso lograba dar unos pasos hasta que se aliviaba, pero no siempre podía.
Yo solo le daba masajes hasta UE se calmaba, espero que desaparezca de tu vida.
Muy buenas recomendaciones para ese malestar, existe gran cantidad de relajantes musculares, los que al final alivian.
Saludos y bendiciones.
Hola amiga @sarina23, si esos dolores son muy fuerte, de noche algunas veces me levanto y no se me quita poniendo el pies en el suelo frío, algunas veces tengo que llamar a los muchachos para que me auxilien.
Saludos