You are viewing a single comment's thread from:RE: [M2E] 2025.07.13일 - 6.61km 오늘의 운동 완료 (목표 4km)View the full contextsyskwl (77)in Harry Potter Library • 12 days ago 일년이상 걸으셨으니 이제 걷는 중간에 뛰는 구간을 넣어보세요. 심장이 3배정도 빨리 뛰면 혈관도 청소되고 심폐기능도 좋아집니다.
아하~ 걷기와 뛰기를 섞으면 좀 더 운동효과가 좋아지는 군요!
중간 중간에 뛰는 구간을 넣어보도록 하겠습니다~
고맙습니다! ^^