নিজের পরিবার, ক্যারিয়ার, দায়িত্ব এসব সামলাতে গিয়ে আমরা অনেক সময় নিজেকেই ভুলে যাই। অথচ ভালো থাকতে হলে নিজেকে সময় দেওয়া ভীষণ জরুরি। সুস্থ থাকতে হলে শরীর ও মনের যত্ন নিতে হবে, না হলে পরবর্তীতে এর মূল্য বুঝতে হবে কষ্টের মাধ্যমে।কর্মব্যস্ত জীবনে বিশ্রাম নেওয়া, নিজের পছন্দের কাজ করা, কিছুটা সময় একান্ত নিজের জন্য রাখা এসব আমাদের মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই দায়িত্বের পাশাপাশি নিজেকেও ভালো রাখার চেষ্টা করুন।কারণ সুস্থ ও সুখী থাকলেই জীবন আরও সুন্দর হবে।