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RE: ¿Qué haces en los primeros 20 minutos al despertar?
Jajaja, me pasaba lo mismo hasta que cambié mis hábitos de alimentación.
En ocasiones, paso el día con una sola comida y sin hambre, y a esto se le conoce como un ayuno intermitente dentro de la dieta cetogénica.
Muchas gracias por tus buenos deseos.