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RE: ¿Qué haces en los primeros 20 minutos al despertar?
Hola amigo, buenos días... espero te encuentres bien... yo lo primero que hago es orar. Poner mi día en manos de Dios. Creo que es lo más importante. Luego, bueno después del aseo, lo más importante el desayuno jajaja.... sino no podría funcionar bien el resto de mi día, en serio, si no desayuno me desvanezco literalmente.
Que tengas un excelente día!
@tipu curate 2
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Jajaja, me pasaba lo mismo hasta que cambié mis hábitos de alimentación.
En ocasiones, paso el día con una sola comida y sin hambre, y a esto se le conoce como un ayuno intermitente dentro de la dieta cetogénica.
Muchas gracias por tus buenos deseos.