Ähnliches erlebe ich gerade mit meiner Frau. Wir haben uns auch vor 4-5 Wochen entschieden regelmäßig laufen zu gehen und es ist wirklich interessant was mit ein bisschen Selbstdisziplin zu schaffen ist. Seither laufen wir alle 2 Tage unser kleines Miniründchen. Man macht Fortschritte die sichtbar sind, überfordert sich allerdings nicht so das es weiterhin positiv ist... Auch wenn wir kein IST - SOLL aufschreiben haben wir durch die Aktivitätsapp immer ein IST und WAR im Blick was auch gut motiviert am Ball zu bleiben.