#bieganieUnmoderated tagAll postsTrending CommunitiesNewcomers' CommunitySteemitCryptoAcademySteemit Feedbackআমার বাংলা ব্লগKorea • 한국 • KR • KOSTEEM CN/中文Steem AllianceWORLD OF XPILARSteem POD TeamAVLE 일상Comunidad LatinaBeauty of CreativityExplore Communities...#bieganieTrendingHotNewPayoutsMutedinfotargowek (45)in #aktywninatargowku • 6 years agoTargówek dla aktywnych. Bezpłatne zajęcia sportoweBudżet partycypacyjny często wskazuje na to, czego potrzebują mieszkańcy wszystkich warszawskich dzielnic. Na Targówku…flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 10,5 kmTym razem pobiegałem 10,5 km spokojnym tempem 5:10flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 10.56 kmDzisiaj 10.56 km spokojnym tempem 5:08 min/km.flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg:8,2 kmDzisiaj po tygodniowym okresie roztrenowania, spokojne 8 km tempem 5:09 min/km.flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 16 kmDzisiaj dłuższe wybieganie na łącznym dystansie 16.14 km. Średnie tempo treningu 4:52 min/kmflocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 10.8 kmDzisiaj niecałe 11 km. Pierwsze 5 km pobiegłem spokojnym tempem ok 5 min/km. Potem przyspieszyłem i kolejne 5 km…flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 10.4 kmDzisiaj 10.38 km spokojnym tempem 5:05 min/kmflocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 10.5 kmTym razem 10.5 km spokojnym tempem 5:07 min/km. Po wczorajszym dniu bez treningu, bardzo kusiło mnie aby przycisnąć…flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg:13.48 kmDzisiejszy wieczorny trening miał łącznie 13,5 km.Średnie tempo 5:07 min/km. Po 12 km wykonałem 6 serii 100 metrowych…flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 12 kmDzisiaj 12 km tempem 5:05 min/km.flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 20 kmSpokojny trening o niskiej intensywności, na dystansie 20 km. Średnie tempo biegu 5:31 min/km.Pierwszy raz w tym…flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 12 kmDzisiaj 12 km spokojnym tempem 5:03 min/km. Spokojny wysiłek tlenowy, nocą:)indywidualista (47)in #miliarderzy • 6 years agoJak myślą MILIARDERZY? [Expert w Bentley'u #02] - Rafael BadziagJak myślą miliarderzy? - Zapraszam do wywiadu ze mną w serii Ekspert w Bentley'u: Skorzystaj z linków pod wideo, by…flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 10.3 kmDystans 10,3 km ze średnią 4:47.flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 11.8 kmTym razem trening interwałowy. Po 2 km rozgrzewki pobiegłem 5 kilometrowych odcinków tempem w okolicy 4:00 min/km.…flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 12 kmSpokojny trening na dystansie 12 km. Średnie tempo 5:07. Mimo deszczowego, chłodnego dnia, biegło mi się bardzo przyjemnie.flocki (53)in #pl-blog • 6 years agoDzisiejszy bieg: 12 kmNa biegowym haju po wczorajszych zawodach, od rana czułem, że trzeba dzisiaj mocniej pobiegać. Było to nieco wbrew…flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 10,3 kmTrening interwałowy na dystansie 10,3 km. Po 2 km rozgrzewki pobiegłem 5 odcinków kilometrowych tempem 3:45 na przerwie 3 minuty w truchcie.flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 10,4 kmTym razem spokojny trening tempem 5:07 na dystansie 10,4 km. Walczyłem z pokusą by przyspieszyć, ale udało się…flocki (53)in #polish • 6 years agoDzisiejszy bieg: 10 kmDzisiaj szybki trening na dystansie 10 km. Średnia biegu 4:18 min/km. Cieszy mnie, że utrzymanie tempa tego rzędu nie…
