元气满满减脂早餐～水煎素锅贴

减肥的小伙伴吃5-8个即可

用料
馄饨皮 10张
鸡蛋 2个
白菜叶 2-3片
胡萝卜 1/3根
青菜叶 5片

元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法
食材可以按自己的喜好选择元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤1

蔬菜统一切细丝或者擦丝 用3克盐杀出水分元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤2

静待半小时左右攥干水分元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤3

不粘锅喷极少油先炒两个鸡蛋碎元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤4

调馅：鸡蛋碎 蔬菜 葱花 虾皮 一勺蚝油一勺生抽一勺香油元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤5

平底不沾锅喷油～先不要开火元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤6

包锅贴：很简单填馅 沾水对折即可 码到锅里元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤7

一共做了10个元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤8

先来中火煎到锅贴底部略焦黄元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤9

然后锅底倒入适量水 不用太多 平平的锅底薄薄一层就可以了元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤10

盖上锅盖中小火开启水煎过程元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤11

大概馄饨皮变透明就熟了元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤12

打开一看底部金黄 十分诱人元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤13

装盘～还可以做作的撒上葱花和黑芝麻元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法 步骤14