সবুজ শাক-সবজি নিয়ে আমার আজকের আলোচনা।। পার্ট-2

আসসালামু আলাইকুম,

সবাই কেমন আছেন?আশা করি ভালো আছেন।আলহামদুলিল্লাহ্ আমিও ভালো আছি।আজকে আমরা সবুজ শাক-সবজি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো।

সবুজ শাক-সবজির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন-সি,ভিটামিন-এ এবং ভিটামিন-কে।এর মধ্যে আরো রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম,ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন।সবুজ শাকসবজি খেলে আমাদের শরীরের নানা রকম রোগ ভালো হয়ে থাকে।চোখ ভালো থাকে,রক্ত পরিষ্কার হয়,হার শক্ত হয় এবং রক্তের হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি পায়।

ত্বকের সুস্থতার জন্য এবং হজম শক্তি বৃদ্ধির জন্য এই সবুজ শাক-সবজি সকল মানুষই খেয়ে থাকে।ক্যান্সারের মতো দুরারোগ্য রোগ প্রতিরোধ করতেও এই সবুজ শাক-সবজির প্রচুর পরিমানে অবদান রয়েছে।এটি কোলেস্টেরল দূর করে এবং উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে থাকে।নিজের বাড়িতে শাকসবজি চাষ করা খবই ভালো।

For work I use:

---

মোবাইল	Oppo A17
ফটোগ্রাফার	@ayeshasiddika10
লোকেশন	জীবননগর, চুয়াডাঙ্গা, বাংলাদেশ
ছবি তোলা	বাহিরে

সেই শাক-সবজি গুলো অনেক বেশি উপকারী হয়ে থাকে।কারণ বাড়িতে শাক-সবজি চাষ করলে খুবই কম পরিমাণে সার ব্যবহার করা হয়।এতে করে শাক-সবজির গুনাগুন নষ্ট হতে পারে না।আর শাক-সবজির পুষ্টিগুন নষ্ট হলে,সেই সব শাক-সবজি খেলে তেমন কোনো উপকার পাওয়া যায় না।

"ধন্যবাদ জানিয়ে বিদায় নিচ্ছি।সবাই ভালো থাকবেন।আল্লাহ্ হাফেজ।"