সবুজ শাক-সবজি নিয়ে আমার আজকের আলোচনা।। পার্ট-1

আসসালামু আলাইকুম,

সবাই কেমন আছেন?আশা করি ভালো আছেন।আলহামদুলিল্লাহ্ আমিও ভালো আছি।আজকে আমরা সবুজ শাক-সবজি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো।

আমাদের দৈনন্দিন জীবনের খাবারের মধ্যে প্রতিদিনই শাক-সবজি রাখা উচিৎ।শাক-সবজি খেলে শরীর ভালো থাকে।শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে চাইলে আমাদের সব সময় উচিৎ শাক-সবজি খাওয়া।শাক-সবজির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুন উপাদান রয়েছে।

যা আমাদের শরীরকে ভালো রাখতে সাহায্য করে থাকে।শরীর ভালো থাকলে সব কিছুতেই ভালো লাগে।সবুজ শাক-সবজি খুবই পুষ্টিকর।পাশাপাশি এর ক্যালোরিও অনেক কম এবং ভীষণই স্বাস্থ্যকর।ছোট থেকে বড় সকলেরই প্রতিদিন শাক-সবজি খেতে হবে।

এতে করে শরীর সব সময় সুস্থ থাকে।রোগ-ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি ও খবই কম পরিমানে থাকে।শরীরকে রোগমুক্ত রাখতে চাইলে আমাদের সকলেরই প্রতিদিন ভিটামিন যুক্ত খাবার খেতে হবে।সবুজ শাক-সবজি খুবই ভিটামিন সমৃদ্ধ হয়ে থাকে।

For work I use:

---

মোবাইল	Oppo A17
ফটোগ্রাফার	@ayeshasiddika10
লোকেশন	জীবননগর, চুয়াডাঙ্গা, বাংলাদেশ
ছবি তোলা	বাহিরে

সবুজ শাক-সবজি গুলোর মধ্যে রয়েছে অনেক কিছু।শাকের মধ্যে রয়েছে:পুইশাক,ডাটা শাক,মেথি শাক,কলমি শাক এবং পালংশাক।সবজির মধ্যে রয়েছে:করলা,লাউ, শিম,বাঁধাকপি,কাঁচা কলা, ঢেঁড়স,কুমড়া,ব্রকলি ইত্যাদি।

"ধন্যবাদ জানিয়ে বিদায় নিচ্ছি।সবাই ভালো থাকবেন।আল্লাহ্ হাফেজ।"