수면 자세가 건강에 영향을 미칩니까?

안녕하세요 여러분,
긴 하루였습니다. 많은 일을 하고 집에 와서 음식을 샤워하고 잠옷을 입고 침대로 뛰어들었습니다. 옆으로 눕거나 등으로 자는 자세를 좋아하세요. 하지만 잠을 자는 자세가 건강에도 영향을 미친다고 생각한 적이 있습니까?

옆으로 자는 자세:
특히 왼쪽으로 옆으로 자는 것은 장기가 독소를 제거할 수 있도록 하는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 한 위치에 머물지 말고 위치를 변경하십시오. 허리 통증에도 도움이 됩니다.

자유낙하 수면 자세:
아마도 당신은 이것에 대해 처음 들었지만 전 세계 인구의 7%가 이 위치를 사용합니다. 배에 누워 팔을 감싸고 머리를 한쪽으로 돌립니다. 당신이 이 직위를 그렇게 좋아하는 사람들 중 하나라면, 한 연구에 따르면 당신은 자신의 생각을 말하는 것을 좋아하는 그런 종류의 사회적인 사람입니다.

다시 잠자기:

그것은 매우 일반적이지만 어떤 사람들에게는 매우 고통스럽습니다. 이 자세를 사용하면 요통을 느끼며 수면 자세를 바꿔야 합니다. 코골이 문제도 증가

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