'खाने के बाद थोड़ी देर वज्रासन में बैठें यह पाचन क्रिया में ......

in #yog4 years ago



'खाने के बाद थोड़ी देर वज्रासन में बैठें यह पाचन क्रिया में मदद करता है यह योगासन विशेष रूप से पेट के निचले हिस्से में रक्तपरिसंचरण को बढाता है और पाचन प्रक्रिया में सुधार लाता है।'."