Hola amiga, completamente de acuerdo con todo lo que nos expresas, sin dudas, las emociones pueden afectarnos físicamente, algo que muchas veces no creemos que sea posible pero el cuerpo es tan complejo... La mejor estrategia es aprender a gestionar nuestras emociones y como dices, saber mantener la calma para poder manejar y soltar todo eso... Recuerdo que hace poco estuve tan estresada, agotada, muchos nervios y miedo, pero no me di la libertad de llorar porque sentía que debía ser fuerte para poder mantener el control y ser útil, eso fue durante una semana, cuando al fin ya todo estaba mejor, me senté a llorar y drenar todo lo que tenía dentro, al día siguiente amanecí un sarpullido en todo mi cuerpo, estoy segura que fue a raíz de todo eso que viví y que tenía retenido...! Pasaron muchos días antes de controlar ese brote en mi cuerpo.

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Espero en Dios que logres superar lo que estás atravesando y me alegra que este cuidando de tus hábitos alimenticios. 🙌