🏁 Fasting Cure / Heilfasten (Self-Experimentation) 💃 [DE/EN]

Dear Steemians, please scroll down for the English version

Hallo liebe Steemians,

heute kommt von mir mal ein etwas anderer Beitrag, denn ich habe mein am letzten Samstag begonnenes Experiment in die letzt Phase gebracht. An diesem Tag habe ich, nach meiner letzten Mahlzeit um 18.00 Uhr, kurzer Hand beschlossen das Heilfasten auszuprobieren.
Danach habe ich mich lediglich von stillem gefilterten Wasser und Fencheltee "ernährt".

Heilfasten ist etwas, was ich schon immer mal ausprobieren wollte, denn ich habe schon viel Gutes darüber gehört - und etwas mehr Bauchfreiheit in der Hose nach dem langem Winter tut mir auch gut.
Wichtig war auch, daß ich die letzten Tage mal "langsam" gemacht und nicht bis zur Erschöpfung gearbeitet habe.
Mit dem Hunger hatte ich auch keine Probleme, was aber zugegebenermaßen auch daran lag, daß meine Kinder an einem Magen-Darm Infekt erkrankt waren. Ihr versteht sicherlich schon, worauf ich hinaus will - es gibt appetitanregendere Dinge als eine Gastroentheritis bei seinen Liebsten. ;-)

Gestern Abend habe ich, am Ende des 5. Tages, zwei Teller selbstgemachte Hühnerbrühe zu mir genommen. Ein Gedicht, sage ich Euch. Man glaubt nicht, wie gut eine Suppe mit ein paar Möhren und Sellerie schmecken kann. ;-)
Ja, die Sinne werden durch das Heilfasten geschärft, das kann ich bestätigen.
Heute, am 6. Tag, habe ich das Heilfasten offiziell beendet, und habe zu der Hühnerbrühe ein Brötchen gegessen. Ich lasse es langsam angehen....nicht gleich wieder fettiges Essen, oder gar fettiges aus der Tiefkühltruhe. Natürlich habe ich auch etwas an Gewicht verloren. Wieviel weiß ich nicht, weil ich mich nicht generell nicht wiege. Aber ich fühle mich wohler. Bei meinem Hosengürtel muß ich jedenfalls nun das letzte Loch benutzen. Es ist schon länger her, daß das mal so war! ;-)

Ich werde nun wieder ganz normal weiter essen - also alles, was mir schmeckt, denn ich esse sehr gerne! Das durch das Heilfasten entstandene "leichtere Gefühl" versuche ich mit Bewegung zu halten und auszubauen, denn ich bin ein Bewegungjunkie!
Wehe, der Frühling gibt jetzt nicht etwas Gas!! ;-) Ich will wieder mit dem Fahrrad raus - und zwar bei ordentlichen Plusgraden.

I only used original pictures, that I have shot with a Canon EOS 600D.

Hello Dear Steemians,

today I'm making a slightly different contribution, because I've taken the experiment I started last Saturday into the final phase.
On this day, after my last meal at 6 pm, I decided to try fasting therapy.
After that I merely only drunk still filtered water and fennel tea.

Healing fasting is something I've always wanted to try, because I've heard a lot of good things about it - and a little more belly clearance in my pants after the long winter is also good for me.
It was also important that I have done the last days "slowly" and not worked until exhaustion.
I had no problems with hunger either, which was admittedly also due to the fact that my children had a gastrointestinal infection. You certainly understand my point - there are more appetizing things than gastro-theritis in his sweethearts. ;-)

Last night, at the end of the fifth day, I ate two plates of homemade chicken broth. Excellent, I tell you.
You can't believe how good a soup with a few carrots and celery can taste. ;-)
Yes, the senses are sharpened by fasting, I can confirm that.
Today, on the 6th day, I officially finished the fasting cure and ate a roll with the chicken broth.
I take it slow.....not greasy food, or even greasy food from the freezer. Of course, I also lost a little weight. How much I don't know, because I don't generally not weigh myself. But I feel better. Anyway, I have to use the last hole in my trouser belt. It's been a long time! ;-)

I'm going to continue eating normally again - everything I like, because I really like eating! I try to keep and develop the "lighter feeling" created by fasting, because I love sports! I hope it'll be spring soon! ;-) I want to go out on my bike again - at a decent plus level.

But I would also like to add some music to such a post for the #danceweekend of @uwelang. Since I feel so relieved, I chose Dance 2 Trance "Take A Freefall". ;-)
And the B-side of this record is also very strong. I'll post them right away...
💃
Etwas Musik möchte ich aber auch bei einem derartigen Beitrag für das #danceweekend von @uwelang hinzufügen. Da ich mich so erleichtert fühle, habe ich von Dance 2 Trance "Take A Freefall" ausgewählt. ;-) Und die B-Seite dieser Scheibe ist auch sehr stark. Die poste ich gleich dazu...

Ich hoffe, Euch gefällt dieser Beitrag...
I hope you like this contribution...

---

Weblinks:
Andy Jay Powell On DTube
Andy Jay Powell YouTube Channel 1
Andy Jay Powell YouTube Channel 2

---

🏁 Follow @andyjaypowell 🏁