Inteligência emocional"

in #writing7 years ago (edited)

Em certos momentos de nossas vidas, nossas emoções nos deixam desconfortáveis e até mesmo se tornam assustadoras algumas horas que estamos repletamente alterados por alguma situação que nos deixa extremamente furiosos.


Fonte da imagem

Controle suas emoções disciplinando a mente.

Vivemos em um ritmo de vida muito acelerado, a informação chega de maneira muito rápida, mas infelizmente muita das vezes passamos por grandes dificuldades quando o assunto reatrato é o controle emocional. Em consequência desta aceleração de informações, muitas das vezes acabamos perdendo o foco e consequentemente o controle emocional, o que implica certamente o trabalho, o relacionamento, as nossas finanças.

Uma habilidade que deveríamos aprender é dominar em nossa vida as nossas emoções, independente de qual momento que estamos vivendo, independe da nossa idade e maturidade. É extremamente importante que saibamos controlar nossas emoções ao meio de tanta movimentação existente no mundo, para interromper de vez todas emoções negativas, pois o descontrole emocional acarreta vários problemas como o estresse, frustrações, ansiedade, depressão além de outros tipos de emoções limitantes e enfraquecedoras.

Preocupamos em focar em ser inteligentes e esquecemos de dar prioridade á como controlar nossas emoções, somos humanos cheios de hormônio e constantemente sentimos raiva, ódio, angústias, etc... Temos necessidade de controlar nosso emocional de modo saudável, mas sem ignorá-las ou reprimi-las para que possamos melhorar nossa saúde física e assim sentiremos mais estavéis. Note que quando estamos carregados pelas emoções reagimos de modo indesejado e ficamos com reações incontroláveis, portanto precisamos distrair a mente e mantê-la no presente, evitando que seja sobrecarregada.

Reflita sobre seus sentimentos e pensamentos.

O processo de identificar regularmente os pensamentos faz com que aumentemos a autoconsciência, que é muito importante para a autoconfiança, e o truque básico é reconhecer quando nossas emoções não são úteis e descartá-las, evitando experimentar as outras emoções que sejam improdutivas.

Á princípio somos nós que damos significado as nossas próprias experiências, contudo todas as emoções que experimentamos, são criadas por mim e por você mesmo em nossa mente...

Então controlemos nossas emoções de maneira focada moldando a reação...

ana cristina assinatura.png

Sort:  

i like this post

Inteligência emocional, ahhhhh essa danada, rsss!

wow i like this writing , best of luck .

Ana peguei emprestado seu post e espero que não se importe :)
https://steemit.com/pt/@felipehukken/top-pt-post-do-carnaval

Esse assunto é muito discutido e ainda sofre um pouco de preconceito no meio esportivo porém devemos considera-los para nossa vida também! Parabéns pelo post

Obrigada @felipehukken e sinta a vontade.

Adorei o post.

Sou apreciador do assunto...

De fato, temos que buscar ter certo controle das nossas emoções, afinal, nossas ações são reflexo das nossas emoções.

Em um treinamento que participei certa vez, aprendi uma "regrinha" que adoro compartilhar com os amigos.

SENTIMENTOS GERAM PENSAMENTO.
PENSAMENTOS GERAM AÇÕES
AÇÕES GERAM RESULTADOS

Nossos resultados estão diretamente "conectados" aos sentimento. Podemos dizer até que os resultados podem ser "frutos" das nossas emoções.

Um forte abraço... Desejo muito sucesso para ti!

wow @guidutra, essas reguinhas são mágicas para nossa vida. Obrigada!

Tenho em mim todos os sonhos do mundo.
(Fernando Pessoa)

Pego parte do pensamento de Fernando Pessoa e completo com a minha maneira de pensar: "Tenho em mim todos os sonhos do mundo.
Sou capaz de realizar todos meus sonhos"

Sucesso para nós!