A good avocado./ Корисний авокадо.

Авокадо за рівнем поживної цінності займає одне з перших місць. Цей фрукт володіє величезною кількістю мікроелементів, те багатство, що ховається під його зеленою шкірою, робитьйого одним з найкращих продуктів для молодості та краси.
Завдяки своїй енергетичній цінності, він покращує працездатність, допомагає справитись з депресіями та стресом, нормалізує роботу кровоносної системи та серця, цей фрукт для тих хто дійсно думає про своє здоров"я.
В склад авокадо входить більше 20 вітамінів і мінералів, які разом приносять велику користь організму.Він містить харчові волокна, аскорбінова і фолієва к-та, калій, мідь, токоферол. Але головне місце посідають поліненасичені жирні кислоти, які складають 30% від загальної маси плоду. Авокадо багатий антиоксидантами і вітамінами групи В. А скільки там клітковини, саме вона створює відчуття ситості!
Тому саме весняний період, коли наш організм виснажений, втомлений і бажає вітамінів- час для активного поїдання авокадо.
Вперед готувати смачні страви з авокадо! Будьте здорові!

Avocado on the level of nutritional value is one of the first places. This fruit has a huge amount of trace elements, the wealth hidden under its green skin, makes it one of the best products for youth and beauty.
Due to its energy value, it improves efficiency, helps to cope with depression and stress, normalizes the functioning of the circulatory system and the heart, a fruit for those who really think about their health.
The composition of the avocado includes more than 20 vitamins and minerals, which together bring great benefit to the body. It contains dietary fiber, ascorbic and folic acid, potassium, copper, tocopherol. But the main place is polyunsaturated fatty acids, which make up 30% of the total weight of the fetus. Avocado is rich in antioxidants and vitamins of group B. And how much fiber there is, it creates a feeling of satiety!
Therefore, it is the spring period when our body is exhausted, tired and desires vitamins - time for active eating avocados.
Go ahead to cook delicious avocado dishes! Bless you!