หนังสือเตือนใจของเรา 201 : อารมณ์ชั่ววูบ

เวลาผมดูข่าว ส่วนใหญ่จะชอบพูดว่า ผมไม่ได้ตั้งใจ เป็นแค่อารมณ์ชั่ววูบ คำว่าอารมณ์ชั่ววูบ เลยกลายเป็นสัญลักษณ์ของการที่เรากำลังจะไม่ยอมรับความผิดแบบเต็มที่ ด้วยการใช้อารมณ์ชั่ววูบเป็นข้ออ้าง

ช่วงเสี้ยววินาที ที่เราเรียกว่าอารมณ์ชั่ววูบ กว่า 100% จะเป็นด้านไม่ดี สาเหตุเป็นเพราะเราเอาช่วงเวลาที่ผ่านไปแล้ว มาพูดอยู่ในหัวของเราว่าเธอผิดๆๆ

ความจริงแล้ว เวลาแค่ผ่านไป 1 วินาที เหตุการณ์นั้นก็เป็นอดีตไปแล้ว อะไรที่ผ่านไปแล้ว ก็ปล่อยให้ผ่านไปดีกว่าครับ ไม่ต้องเอามาให้ต้องคิดมากดีกว่าครับ คิดมากจะมึนหัวโดยเปล่าประโยชน์ได้ครับ

อารมณ์ความรู้สึกของเรา จะมีสเต็ปการค่อยๆเริ่มโกรธ หรือค่อยๆผ่อนคลาย หากเราทบทวนตัวเองอยู่เสมอ ว่าตอนนี้เรากำลังเริ่มรู้สึกไม่สบายใจอยู่หรือเปล่า ถ้าเราไม่สบายใจ ขอให้เราหลีกเลี่ยงการอยู่กับเหตุการณ์นั้น และหาสิ่งที่สบายใจทำดีกว่าครับ เราจะสังเกตว่าเราจะเริ่มค่อยๆผ่อนคลาย จนสุดท้ายเราก็ลืมว่าใครที่ผิด ใครที่ถูกครับ