The Diary Game (16-04-25) ¿Cómo superé un ataque de ansiedad? 👇🏼

in Steem Venezuela11 days ago (edited)


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A las 6am sonó la alarma para preparar el desayuno de mi esposo, los niños están de vacaciones...

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El sol estaba apareciendo de manera hermosa... Amanecí con un desespero en el cuerpo, leve, pero lo sentía, tenía muchísimo tiempo que no me sentía de esa manera.

Mi esposo se fué a trabajar y me quedé redactando para Steemit y votando, después decidí levantarme , porque me quedo acostada y es quedarme dormida jajajaja... Me puse mis zapatos y un mono para hacer mis ejercicios de la mañana.

Mi cara de cansada 🥴1000020520.jpg

Después me activé a preparar el almuerzo y a arreglar el cuarto , dejé todo impecable y me dí un baño con mis niños, luego nos sentamos a comer.

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Después de almorzar, nos quedamos viendo televisión y llegó mi esposo, me dijo que lo invitaron a pescar, que iban un rato al lago de Valencia, se fueron en bicicleta 🙄🫣jajaja...

Nuevamente empecé a sentir el desespero en mi cuerpo, la taquicardia , como una tristeza (sin sentido) yo sé que Dios es mi ayuda, pero también nos da las herramientas y las soluciones para no sentirnos mal. Sentía era un ataque de ansiedad, me puse mis zapatos nuevamente y empecé a bailar mientras los niños jugaban, durante una hora completa sudando y créanme que funciona de manera increíble.

Después nuevamente a bañarme y a bañar a mis pequeños, les preparé la cena y nos acostamos a ver televisión, mi esposo llegó como a las 10 de la noche, pero trajo bastante pescados.

1000021235.jpgHermosa noche, hermosa luna.

Ya después a 💤... Dándole gracias siempre a Dios ...

Gracias a todos por el apoyo ❤️... Dios les continúe bendiciendo 🙏.

Imágenes tomadas desde mi teléfono Infinix hot 50¡

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 11 days ago 

Saludos amiga. Que bueno que te desahogaste con tus niños y pudiste librarte de ese dolor bailando y sudando, opino que es una manera de soltar todo, muy bueno. Un fuerte abrazo. ❤️

 10 days ago 

hola amiga, te felicito el ejercicio es una manera de frenar la ansiedad, a mi me sirve de mucho, ya lo tengo un poco controlado.
Otra cosa que hago es escribir con lapicero con tu puño y letra en un cuaderno todo lo que sientes, es como si fueras a redactar un diario, pero es escribir todo lo que te pasa por la mente y el motivo por el cual te sientes asi.
Yo he mejorado mucho, unos dicen que estoy mas delgada, yo me veo igual, pero si te digo algo, mi mente esta mas tranquila.
saludos.