Olah Raga 30 Menit di Pagi Hari

Hai Sobat Steemit Indonesia...

Pagi ini saya melakukan olah raga pagi yaitu jogging selama 30 menit. Olah raga pagi memang baik untuk kesehatan jantung dan lainnya. Cuma tidak semua orang mampu melakukannya.

Kata orang - orang kesehatan khususnya lari pagi itu memang baik, apa lagi di lakukan di area tanpa populasi udara yang kotor.

Karena menjaga udara yang bersih, maka saya memilih lokasi jogging di sekitar tambak petani.

Udara yang bersih, matahari pagi pun pas sasaran menyinari tubuh saya yang sedang jogging, sehingga keringat pun ibarat sedang kehujanan.

Melakukan sampe 10 kali putaran kurang lebih 5 kilo meter pada pagi tadi dengan durasi selama 30 menit.

Jika berpedoman pada ilmu dokter jantung, bahwa sanggup melakukan olah raga tanpa henti selama 15 menit berarti jantung kita masih normal alias sehat.

Buat sobat semua, yuk kita biasakan olah raga agar hidup sehat, pikiran sehat, postingan steemit pun lancar.