“No tener tiempo?”. 

    El ser humano actual vive inmerso en un modelo social en el que está bien visto vivir con prisas, ir corriendo de un lado para otro con doscientos mil asuntos entre manos, con muchas ocupaciones y preocupaciones, es sinónimo de un buen profesional.  

                                 !Saber vivir sin apuro! El valor que realmente tiene?. 

    Las prisas y la eficacia no son sinónimos, una persona que camina de forma apresurada por su vida, indica que no está realizando una buena gestión de su tiempo y que no ha entendido el tener prioridades. Lo más claro es que las prisas  y el estres se han calado en la vida de las personas, instalándose en el subconsciente diario a modo de modernidad. Saber vivir sin estres es cada vez mas difícil de conseguir. 

     Por ejemplo: el Whatsapp, el Facebook y el Instagram como medios de comunicación prácticamente instantánea, forzan de manera sutil a las personas a tener que responder “ya”, con esto la sociedades, han perdido la buena costumbre de saber esperar, de saber vivir sin apuro. Se Quiere que todo sea ya, y si no lo es, las personas se ponen muy nerviosas y estresadas rapidamente.  

vivir sin estrés

     Las prisas pueden convertirse en un destructor estilo de vida, el estrés es un estado alterado del equilibrio emocional, de tensión psíquica que puede afectar todos los niveles del ser  y en la mayoría de las veces, la tensión es generada por nuestras actitudes mentales. Entonces, ¿cómo se controla el estrés? 

    ¡ Disfruta de la vida! 5 Claves Para Vivir Sin Estrés 

• Tener Prioridades 

Realizar una lista de prioridades y organizar el tiempo para cumplirlas. Dejar que la vida fluya sin que dr pretenda controlar todo al mismo tiempo. Vivir sin estrés significa vivir con  felicidad.  

• Simplificar las cosas por hacer 

¿Porque emplear tu tiempo en hacer cosas que no tienen valor propio? 

 Haz tu vida lo más simple posible y ganarás en paz interior. Simplificando se deja de lado las cosas insignificantes y da concentración en lo que es realmente importante.

•  La música como relajante 

      La mejor música es la que te guste a ti y sea cual sea la música que escuches, siempre te hará sentir mejor. Sin embargo, la música clásica está recomendada por los expertos para calmar la ansiedad y estimular nuestra concentración en el presente. 

•   La meditación 

    Aunque nunca lo hayas hecho, puedes empezar por tomarte al menos 10 minutos cada mañana solo para estar en silencio, cerrar los ojos,  escuchar tu voz interior y organizar tus ideas. Anímate a tener contacto con la naturaleza. Aprende a ser agradecido con todo los detalles y maravillas que puedes encontrar en una simple montaña. Desconéctate y ve a un lugar donde puedas respirar aire de verdad, notarás la diferencia.   

• Bajar el ritmo de vida

       Hay personas que cuando llegan a su casa tras una jornada laboral, apagan el móvil y se olvidan hasta el día siguiente del trabajo. Hay otras que, por distintas razones, no pueden. Bien porque se ha quedado con un e-mail pendiente de mandar, porque está esperando una llamada o, simplemente, porque están estresadas. En este caso, es necesario, marcar los límites y dedicar tiempo a la vida personal.   

“Si no lo haces tú, nadie podrá hacerlo por ti”.