Muchas gracias @nothus a veces sabiendo todo esto nos dejamos llevar por la rutina la velocidad del tiempo y nos dejamos perturbar y hasta olvidarnos de lo necesario que son estos hábitos. Pasamos algunos días perturbadores aún estamos sobre llevando algunos y de verdad en mi caso apareció algo que no era de mi estilo de vida estaré más atenta. Gracias por traducir todo este material de @chbartist . Me quedo con esto:

"Muchas personas se saltan el desayuno, lo cual es un mal hábito para su salud general y estado físico, pero también puede afectar negativamente a su cerebro. Nunca se salte el desayuno y haga un hábito de comer un desayuno nutritivo al comienzo de cada día.De vuelta tu abrazo.

Una dieta saludable que sea rica en nutrición es quizás el mejor paso que podría tomar para garantizar la seguridad de su cerebro.